1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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' Y: \% R! p) ~! B6 t9 G 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。公仔箱論壇 D/ y4 K/ K% y; T# p; y
6 [3 Q& J' M- ^, Z& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T3 _* p7 ?, V" y
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb: C5 w' C8 I2 ]) g7 @' y% F; s
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。3 t$ P: U$ J+ c* J: F, ~- c
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。os.tvboxnow.com/ C/ f) S0 Y. B9 u! S# g4 V; [5 [
" I! J0 ^) |) h" K8 a! z# h+ @9 f 11、刚出炉的面包不宜马上食用。os.tvboxnow.com- i/ m) f8 ~& _" n: ^" C+ _) P) P
( ?8 _" d4 D) P8 f 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。os.tvboxnow.com, C$ m! {% p. I' a, q
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。os.tvboxnow.com7 I' g% T* l# w% |5 v9 B
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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3 \: E. N4 d5 _. J$ `8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。/ t" ]& A0 K+ u g ^
' _( Z2 M2 V% l1 x3 ~ 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ F! _( ?7 m2 z# w) E
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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/ J& j) {4 o5 ?, f# I# Bos.tvboxnow.com 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。; t2 u. A, [2 c
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。os.tvboxnow.com+ V+ D" K: F( m6 v' y# i
5 F" i7 z+ @& R% L9 |os.tvboxnow.com 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。公仔箱論壇, t7 X7 E' o. h3 d( m! A; ~
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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( @) C+ _6 ], P5 p* j0 i% p) N 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。! A" z8 ~+ w' W9 |7 U
7 o1 [$ D9 `% x. _1 N8 ] 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。os.tvboxnow.com" T; J. n7 G/ O3 N3 r5 }
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。- T$ e# Q6 K: ?
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M ]: ^* ]) w3 ?% Z' }
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。os.tvboxnow.com1 h* b6 |+ A9 K8 E' z
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37、不抽烟。拒吸二手烟。; d7 o# e- c8 Y. L2 p/ }
4 u9 K! G% C& y. R" w1 e) Stvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。2 \' E4 d3 ~" r5 b0 ^
9 A5 O+ c$ o. P- D 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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1 F w1 ]( r+ m2 z5 O2 o, M* F: j" otvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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0 q& ^2 h6 Z% c/ F6 C公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。os.tvboxnow.com2 B( E/ m5 P: i
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43、维持理想体重。不过胖。& F; T6 T) M( E
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44、保持规律的生活与运动。5 l. D# b U' {
4 p0 j0 {7 g* o- ros.tvboxnow.com 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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