1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。os.tvboxnow.com0 S2 G; b3 f$ @) K
- n( H4 l7 M$ N. R公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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9 o4 |8 h: G: k/ oos.tvboxnow.com 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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8 C) g5 ]4 C7 f% G' B 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。* v# U; z5 B. F3 h. q$ L }
6 n" C+ R, ?* d4 @9 ? 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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4 u+ b2 h0 Y( Y8 Z公仔箱論壇 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。: G: P. P1 m( C8 D; g
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。( Y, c9 |+ |. `
' N! l0 Y4 I! P. H 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A$ j+ d+ t/ K/ [
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13、天天喝水八大杯。
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' c. q. F+ k- y5 H/ g8 l1 N. v6 {9 O1 O 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。公仔箱論壇2 A/ E& e. X. b
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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3 G# U2 G, O9 C: W公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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6 X- v& O- g Y7 X6 U/ x 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇1 b8 ?: W0 r; a* I
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇' T3 z3 V4 R. L0 V8 h4 S+ ^
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb% ?* S* I7 ]4 d& K- G, G
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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) }/ w1 u: ]) y" {, q4 U5 g- dtvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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$ G3 d5 d0 d1 x: A/ a; g6 g6 @tvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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% S+ h2 i; i/ p; e0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。公仔箱論壇0 V$ o3 n, G! [
: D' S9 C9 K8 x) e 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。9 @2 r8 K/ ^1 m7 r+ @3 T s9 u) `
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。os.tvboxnow.com6 k; z2 Q. \- Y3 Q' \
8 u8 B% M) \0 N: h. P) \ 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。" ]- u# j& X& X# E$ }
2 i. i7 a4 s! h: I! e* ctvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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* {+ S( ]. |/ s 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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$ N3 S4 w0 c( jtvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?# Q) A0 S$ w, ^) Z5 I: r$ ?# @) g
, ^3 o7 g R% Z3 A7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb5 o) J7 Q1 Q" m5 X7 N" N: _$ e
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。* ~, o8 F' ~. d* u5 w3 }
. z) h/ }3 j+ m3 H( f# b+ M公仔箱論壇 37、不抽烟。拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p- l; e4 z+ q1 o% E8 X& ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _3 G2 ^( r0 h: G, |0 Z
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇7 N" a4 ]0 X0 l6 [
$ t( f. z+ b; M: }0 s. Cos.tvboxnow.com 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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# O2 [2 V* ^3 r6 b$ ^0 K* z 43、维持理想体重。不过胖。
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+ J$ n9 c: S( E& U. D& E- Ros.tvboxnow.com 44、保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb; }8 u1 p, F) q6 ^0 [0 x% n7 b
5 S& z( T: G6 q) r% @. U$ d4 l 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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