本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
/ V/ }) s& \+ w/ K1 O魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
/ h Y9 X5 E7 X+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。( U" \* ^9 r9 k4 W9 |+ ~
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，8 M1 J6 d! U% L0 z
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
( R2 w. C; I* {2 X( j: y* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。os.tvboxnow.com; h' a9 H& m" y4 U' `' K1 i
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a4 J- [% Q7 O7 {! [ X# F1 q
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇/ N4 { w4 ]* e% X
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。% T7 p+ ^* }3 O. g4 a# X* |
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y" m, {& h1 B# Z/ t
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錯誤三：用沸水沖茶。/ w8 a9 w+ S7 w! E! K
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，公仔箱論壇2 X# G; A+ H* z6 O9 I
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
# I1 ^0 D1 s/ i: h還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O3 ?+ S) L2 y& m3 G& f! u% \
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。# ?, G, N$ A# f2 h$ H; k4 g2 _
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錯誤四：受熱後快速冷卻。( ~* A/ a; e( @" |
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
( \) b2 u& ]) D( X; _- D8 k3 yos.tvboxnow.com其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
/ Y) F w* K8 Y: xos.tvboxnow.com同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。os.tvboxnow.com f/ w. F# N6 K& I5 e2 x3 z! O
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。os.tvboxnow.com1 {# m* e' r! R' ?: p8 ~0 Y0 ~
午睡時間過長，起床後反而精神更差。& ?: m4 x8 m2 c4 k4 b' }
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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