本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
8 a" P1 T1 R) C; p" ~3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，os.tvboxnow.com/ C; H- s1 s' `/ @: ^* R. X
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
+ F! n* x% U% B1 X4 \6 a但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
S1 X) j8 h' e. K8 ?9 Q* x公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，7 W4 x" O9 ]5 n, V- l! x
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。os.tvboxnow.com$ s2 ~9 m% [7 z3 C
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。os.tvboxnow.com6 u* |5 P, f- p+ _9 k' I9 E9 @
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb: }+ m* U ?8 c( q" ?/ l0 p7 U
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb$ V E& q) z) B5 j' @. V& N
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
5 g% w6 I, i5 N* J pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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錯誤三：用沸水沖茶。
# t$ j' L& T2 i7 q. p sos.tvboxnow.com許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，# y) e7 W2 ^* r; Z
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
! Q, W5 m4 {3 ?, L0 {( x$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
- y9 z; L1 b, y泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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6 D9 f" H# C7 W$ _tvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。os.tvboxnow.com% K- a# P! g6 g
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
/ F, K& ^' _! r& @1 g8 a6 Y公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
% M( u A% o9 o2 ]7 X2 z* o5 Ctvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h3 s3 ]* V5 [4 c, X
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f$ P( H5 }, r. d
午睡時間過長，起床後反而精神更差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z/ k9 q, ?+ q' e
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。) A7 _& ]& _7 L" I
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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