失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,- H8 J, i1 U; D l# [5 U) z
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z2 G$ e* J! g& l8 g0 m, Q
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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" R8 d7 X) M0 e0 ]$ d1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.tvb now,tvbnow,bttvb* E5 E% s' G- U2 T3 y
8 \, L, Y+ o9 [! s* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - b. b( L/ V4 i4 }; y/ A/ [) A) j
2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.os.tvboxnow.com/ ]( ~ a3 l: _ P$ I2 K
2 l( p: e+ U5 i8 w; t1 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s! ^. B! X$ _3 _3 g, ^3 e
4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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6 \) J/ `2 l$ K; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.公仔箱論壇% [, }; ?, V! w6 D- ~( o% D) g: i
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇- Q# l d+ |, t# [; T- N2 `
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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