[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

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現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度os.tvboxnow.com3 Y  ?8 j# C: m! X% z' Z
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N9 m, K, m8 j3 @- H7 F" d
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動、良好坐姿也很要緊。& w- R" C7 J6 A1 B( q  Q: s
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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/ y; L8 ~( A5 T* N' Q1 kos.tvboxnow.com或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `2 G/ ]( G+ g5 t4 r! R: ^6 R
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k% R4 Q1 N" v: Y$ T
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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* Q, W( u5 [: g# h! [公仔箱論壇2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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, i; z8 c5 G* j$ P$ Itvb now,tvbnow,bttvb4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 8 X5 v7 s$ i1 T3 Y* `' o8 H

+ f$ ~, o+ L* x5 ^' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p" \1 V- X& ~+ `* G. F; j7 Q5 \5 \

6 e8 k  Q& ^- P+ b$ N% Z8 d& n8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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% l: k( B8 I0 }. [; Y. q公仔箱論壇9.办公坐姿有讲究！