作者：Laird Harrison
I' h' f4 d: [6 ?" Ctvb now,tvbnow,bttvb出處：WebMD醫學新聞
4 R. z) G- a) eos.tvboxnow.com/ u& A- h4 z8 x5 Y
研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
6 h. N5 T3 n6 g; i: u: V, uos.tvboxnow.com
* ~0 x# V6 Y+ t* x% s 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。tvb now,tvbnow,bttvb1 u& k& l% r6 s3 G4 l
3 {) ~& Y5 r8 i8 c
Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。2 c1 ~7 m. r9 p, K5 n0 d
7 \ \) H( r, O7 ]; K- Qtvb now,tvbnow,bttvb 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
- [8 B5 r& Z" h& I, d4 V公仔箱論壇
# h; I8 F( y9 a$ X7 M5 Q4 F5 z0 _' r- x 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。
6 C, k" a$ G, C+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q% c l6 {0 H' V1 H, Y- G
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。tvb now,tvbnow,bttvb. D. N7 o1 j z0 A( k
公仔箱論壇+ o8 \: \, J/ s, U1 H
另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。
4 ~" }" K N- k1 `! p% Q2 Q+ j% M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \1 r! \9 o( o c
Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。
0 n; x' J" f9 P: W) Jos.tvboxnow.com
% N7 e5 a7 [- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。/ ~& K# r3 F* B( D3 r
公仔箱論壇, M' ]# s. E- [8 H6 W& b" y x1 m3 z
Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。os.tvboxnow.com: A( M' q' ]: A! N
0 H& N( I+ x/ Q( P; M6 k" ztvb now,tvbnow,bttvb 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。
7 m M9 W' @ h( ]5 P公仔箱論壇
! ]( p& N5 `# x7 I& rtvb now,tvbnow,bttvb 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。
* W& y G0 g6 e$ Y% h* r" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T0 I# g. {% X: C! Fos.tvboxnow.com Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。
. i/ q/ M8 ]" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M9 n& G! R" {; g( ]" ]tvb now,tvbnow,bttvb 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。tvb now,tvbnow,bttvb, O, [5 g. q% U7 U) a! t- ~
( p; S. L0 H/ n* _- P" H 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。os.tvboxnow.com- s% B; o0 G0 }" _# B1 w( z
5 S4 D Y; r) s
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。, l; d7 L8 }8 e
. v3 }" m& t1 ^0 O公仔箱論壇& @% }) V+ w- B
os.tvboxnow.com. {5 }( B* r9 ~6 L/ V" O4 U
, m: B; @8 F; v# T! R) M | | tvb now,tvbnow,bttvb2 T) T' l( Z" H1 g* V
! z6 l0 p% R0 Q, ^! ~ |
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 