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[健康資訊] 瘦人不运动 胆固醇高如肥人

瘦人也需要经常做运动。英国一项研究发现,对于不运动的人来说,瘦人的胆固醇水平与肥人没有太大分别,经常运动的瘦人则肯定比不做运动的人健康,患上心血管疾病的风险亦较低。
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  英国研究人员Dr.GaryO‘Donovan说﹕“不少人,特别是想瘦的人相信,减轻重量,是运动对他们的唯一好处。事实并非这样,我们的研究显示,瘦的人像其他人一样,做愈多运动愈好,以保持健康和监察胆固醇。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h' u  Y% @: y
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  以英国专家为首的研究人员,通过学术机构招募了约110名男士参与研究,并将他们分为3组﹕37人身形瘦削和有定期做运动﹔46人身形瘦削和不做运动﹔28人身形肥胖和不做运动。 8 U/ G% y8 _( a3 y% R, _7 P2 J4 R. @
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  脂肪百分比高于运动者 公仔箱論壇, V3 w( Q+ l: S( U& ^) Q. t3 I
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  他们年龄由30岁至45岁,为非吸烟者,大部分从事管理或专业工作。肥胖的定义是腰围逾100厘米﹔定期做运动是指每周做3次心肺功能运动,如跑步和踏单车。
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! d1 Z* N; t2 Y: l8 a9 }公仔箱論壇  结果显示,运动者的有氧能量(aerobiccapacity)比不运动者高30%,相对一般男士,运动者健康属良好,不运动者属一般。运动者和不运动者的总胆固醇和低密度胆固醇有明显差别,这些都与他们的运动量有关。虽然两类瘦人的体重和身高体重指数(BMI)相差不多,但做运动的人总胆固醇和低密度胆固醇明显低于不做运动的人。 公仔箱論壇& Y; y+ a; b6 t4 B

* p0 @3 H7 B! _; G  s$ w8 z1 |公仔箱論壇  身形瘦削但不做运动的人,脂肪百分比低于不运动的肥人,高于身形瘦削但运动的人。研究指有运动习惯的人患上心脏病的风险较低,这风险的高低与脂肪百分比无关。 公仔箱論壇) P0 c: T. _7 d( i2 ^3 k
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  常运动可长寿5年
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* x. h7 S+ g$ \( R" J公仔箱論壇  英国布鲁内尔大学运动科学系教授GaryO‘Donovan说,有氧能量是最可靠的健康指标,在体能测试中有良好表现的人,会比其他人长寿约5年。
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" t3 ]& _8 y" hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  运动的好处不只是保持正常体重,英国心脏基金会发言人DrCharmaineGriffiths说,吃低脂食物能令一些人的胆固醇保持在低水平,但对另一些人来说,无论他们有多瘦,血液的胆固醇仍然偏高。
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