想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！
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偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。 公仔箱論壇) O6 C9 z' B# h" o/ a
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喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。 公仔箱論壇+ s* i t1 j( [5 T' A- F
: p5 a9 b% y0 D) V9 p W 帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。 tvb now,tvbnow,bttvb# w1 Q$ ^; Z7 [) { m; a- a
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偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。
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5 Z% v- G- p3 x6 Vos.tvboxnow.com 喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |0 J0 Q( U( C0 j- D0 |- h5 V
$ A' L( Q. |6 n4 h0 g5 x 下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
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最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。 公仔箱論壇2 r4 m6 l8 R* O7 z7 |3 _
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饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
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