[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

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定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。
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許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。
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. H: I2 j/ c/ R: a) O公仔箱論壇許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。
+ Q) u6 h# X* N7 R: _& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^- F% ]' ^& a1 G* q% t另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位os.tvboxnow.com% Q3 c$ D2 L* K, f  Q$ f
而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症tvb now,tvbnow,bttvb+ ^% ?6 |2 ?7 u2 G4 ], `1 a% b
真的是無聲無息的隱形殺手
, r( O+ I) l: w0 y) Q; F) g0 J( Ntvb now,tvbnow,bttvb真的很可怕0 f0 i- i7 h4 a6 n; z2 i
在徵狀發現後才接受治療的病患
, s2 X0 J% A! n1 |; ^: K治癒率大約七成患者有效tvb now,tvbnow,bttvb* S1 D" C7 H9 F# x
幽門螺桿菌可能透過食物傳染
; J+ a% u! P2 E" }* Q所以應該定期接受糞便篩檢

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其實清淡真的蠻重要os.tvboxnow.com( j5 a2 W* b) S" X) X1 G. k
現在大家味蕾都被外面食物給養壞. C% c& `9 L+ V  z
多吃菜和水果
$ [' b8 }# l& Q, N3 e6 H. Dos.tvboxnow.com養成均衡飲食公仔箱論壇! _) q3 T- v2 o7 q
我想病痛都會逝去的
  J: w. L! J- J8 F; b$ L( F* r4 Xtvb now,tvbnow,bttvb感謝

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非常感谢你的分享，看到了不少新东西呢，要注意吃水果啦