人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
os.tvboxnow.com1 A* P: b, u7 V) Q+ Y! A. k0 i
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

os.tvboxnow.com- a' A* w# k6 U' _- `# `' g% h+ z+ [6 o4 v
一、肺: n3 D) N3 S- k' u- M3 |9 X
( v5 s  ?' r) `+ ?+ T
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇- `7 x% L' q9 j1 x8 s9 U
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m: I( b2 u! X9 ~! i4 M: u) a
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F- @; @7 Z3 ?8 R; c

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。os.tvboxnow.com, C6 \; S% R+ O3 I; Y% B+ X
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y5 i, j0 _, X, q/ c
清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb  `* U9 M2 y8 }5 ]0 X) ^( S( N/ B
8 `8 B7 Y4 j+ _
1、多吃蘋果3 n8 o) y' d. p- i) u+ p( f" ?5 A" ~

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
( h4 K+ q- p' o1 M
2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^$ |. W4 h; J+ H3 @0 o3 H+ Y
os.tvboxnow.com. K' D: d( B1 y) _: I, k( d
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。3 n5 I6 E* G# w4 O6 Z; B

3、多喝水，不吸煙4 k- X' a1 U4 k/ e( w- _: y

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸
公仔箱論壇3 p  v8 n; J; m9 B5 o" C: \' P4 _
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，os.tvboxnow.com2 w* a9 g: b2 ?, v* O
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
tvb now,tvbnow,bttvb! V2 w# \/ c' U) Y9 N/ t
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，os.tvboxnow.com7 I5 I& s6 B) |2 H+ D
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j9 S: V5 c$ I% {9 t/ e
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：) s8 P1 k% e; l; e- V; Z* ]$ U
# V! M7 W+ ?: w; M3 u
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，& H1 c; T5 F; h* W. w$ ^( b
主食不要過於精細，多吃粗糧。' Y5 ]* U* X; J4 Q% h8 {

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb+ b" L" p# t9 s, j( r4 R

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
tvb now,tvbnow,bttvb8 A% Y1 e! W, Z; n, Z6 t# o
三、胃公仔箱論壇5 L% C6 ~) f+ {; S
公仔箱論壇% ~2 i% ^  A- H; {( f
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，os.tvboxnow.com* \) K1 j/ e& j2 R; S+ O3 v0 q
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇" V$ p5 p( L5 Q7 d5 V2 I
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇: l. m" i% }" f1 `" B% M

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f3 H# Z4 x$ m; x/ k# {

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
os.tvboxnow.com# U  O) G  X* o: `9 {3 L/ u- q
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，  g3 J) T3 z; y" Z
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m$ T. t. d% P4 a
0 N! p+ J  {2 r" N( V* X
清潔方法：os.tvboxnow.com/ P, Z1 U0 x$ O; R. }

跟腸道一樣。

五、肝, M- C' z7 @, O! r1 g0 r
公仔箱論壇, O! M; J; s0 t* i- r- a
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，. s$ C' H; ~; [
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。" a/ S7 d1 k' \" w7 ~8 P
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。0 `, B3 _/ T# d7 H7 d
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。! m; x$ ]( u, V
, k4 q4 F3 G* J" G3 G& R
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘os.tvboxnow.com' D4 Q1 P) |. y6 h, c" n& A
公仔箱論壇- d! T3 `* }2 e, ^
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。( Y0 l) s! l& Q2 C5 Q

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
os.tvboxnow.com/ a) _9 u4 E8 c# v- {( T3 a
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇4 {, w$ G7 B4 @1 Y& t
* B& F" a7 Y8 c" Z( L5 R. p7 P- w9 e
3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ q: a+ ^1 l* A4 d2 D* H; w% b
公仔箱論壇; z. M  u( Y6 p" }# Z0 J3 \1 \
4、保持愉快的心情os.tvboxnow.com; e4 j  L$ S$ O+ k/ P8 |6 o! s- K

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G9 J+ `" k6 z) s% d" W  ~

- c% l6 z# `; C5 y. \
六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，9 ~4 S1 h: Z  W2 L1 I+ }+ k) l
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l" m" _4 S; L  v+ ]7 @
公仔箱論壇' P2 W! e- F: i3 s9 T
清潔方法：
os.tvboxnow.com- U" _$ m6 X5 @
1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。2 u; n9 a( l' c! v0 |6 h7 E

2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb8 g" z. c1 C  Z2 W: l0 @  D

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb7 J# r% d- ]+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [1 T- o7 Z0 x% X$ Z
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb( B" q" M+ W. E8 L) z; Y

公仔箱論壇, ^0 x7 z9 F8 o) f* P$ i/ t
七、腎臟
os.tvboxnow.com5 c0 z/ V- r" n0 N: g3 {) Z! u1 Y/ X
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，1 j  `2 N3 }6 S$ ~% w( j$ O
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，. V: h1 C6 s9 o
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
tvb now,tvbnow,bttvb  ~' B: V$ x; [3 R' H3 ^
清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水" P! ^% u8 w, f  Q% Z6 s. {9 u

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇; l# _* e# a8 F3 x: f
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。/ u, R" `3 `: f, a$ O

2、每天一杯橙汁8 s$ B% s; X" ?7 h
# z) G) ^* s6 |/ a. d+ D
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。# _0 m, l; H- ~" s' [
  U" p* J! M; Q* q. H4 r/ E
3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z% r5 ^3 \8 d4 z, @6 I+ k
tvb now,tvbnow,bttvb3 G$ r: I4 U3 ]4 k4 C
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g6 L1 M5 d' t5 ?9 _: u3 x
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，, v( P) N5 A8 Y+ `' q$ w( k( i
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表