人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c  M- R/ G9 ^+ J2 h) o+ r, C
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。" x$ X# l* ?* F5 h

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一、肺os.tvboxnow.com  v5 {% `! d: A

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。+ i' N" N2 X. o1 N# }! h
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。% e6 a9 L+ n% L5 b6 Y( W
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清潔方法：8 S" \# q# ]4 q' y) S- u0 I

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，5 w, \, y" N0 ^! {+ C% f+ @! k
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。' `, t! ?% B/ x: a
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2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f/ ~1 k( I* ~
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇- `  l' W2 i% y; p1 M( o! X5 v: s
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。% p* c6 u* ]" k: l1 f4 E
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。os.tvboxnow.com8 M' k- S" A( Q

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，2 ?) f% i* V4 L$ M: M* R
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。5 W+ N$ R' u* p# s3 P/ _" l, r* k( ^
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，. N, w( J1 P) q
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，0 J+ u7 q7 p6 l; L; d$ I
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N! z0 z* W8 t+ g4 u

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。# d7 F8 r- d  J

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。os.tvboxnow.com$ t9 w/ A/ }" r$ \
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。( J; Q2 F' C4 o
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：os.tvboxnow.com" q: l9 P: {! P+ i0 c, r; h8 e

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇5 t# c) y* H5 W% E3 z/ b
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb! |% A% Y2 |% B( u  ^6 w
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb6 f3 W7 y& h3 {

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跟腸道一樣。tvb now,tvbnow,bttvb; m" l( }0 U7 i* M% |% E% {

五、肝. H7 H6 p# f& ^& y( Z7 _+ l

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，' E( k5 R0 N* n, I$ L* {
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，os.tvboxnow.com* `! D1 _9 D6 \' H' G
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘" I6 D2 o1 V3 J. s" y) F

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，0 b0 n* S8 y2 f+ j, C- w
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇* l0 \0 Q3 {. z: A! u; v
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。$ K/ o* N+ |( I% z% @2 p6 X

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，os.tvboxnow.com, D9 M! ?  M8 U7 H. A+ s! A, M
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb2 r1 m: @- Y- J" f. ~: a

六、膽囊$ {& }9 D$ E) o  f4 f" N- L
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，! g3 I; _* i3 R, v
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇0 h; S0 j* ?: Y% i+ A/ g3 X1 K
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。" y7 i' s& u" N( X0 E

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v! h) A  x  i. x
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。os.tvboxnow.com/ N4 X4 M# I$ S- G" F. P4 [; r- Q
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb/ |% v+ t1 g* p/ C: [8 l
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇6 ?) x. @! y" s7 e; c% l0 Q  A8 Y

2、每天一杯橙汁公仔箱論壇2 m1 \. W, p6 x" N2 c* R
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥os.tvboxnow.com( v/ B9 Y- C% a( j7 |  i! f
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。$ {0 ^; ^, I1 o9 E
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，' N2 p6 Y" k1 E# }+ y9 C) V4 _
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，8 m) d% t# E" T# l4 Y1 G
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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