人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
os.tvboxnow.com+ G8 w7 j, g4 l) y
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，' w2 d0 C1 E3 ]/ w5 q
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

- k7 O4 G; K& A, H4 e
一、肺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T$ W" d8 I3 V- v
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇$ @" r1 H6 @) R3 l9 K; I
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇& K) P( @3 O- w* C& H  K0 F
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。os.tvboxnow.com; c5 X! S# _: ]4 U1 q  x
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
os.tvboxnow.com7 _  v8 w: t- K& R- o% U
1、多吃蘋果公仔箱論壇, b/ S1 V8 ^" f& m* [5 l

美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w7 ^. P, O$ \2 R/ ]
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇6 V  @" t; y- ^6 @' x
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇  F: t7 T" g2 ?, o

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* K4 r& K" Y. C( @9 z

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W, V) v8 C) X
tvb now,tvbnow,bttvb7 T% T0 S7 E+ \3 P3 P" @- Q
二、腸tvb now,tvbnow,bttvb7 d! i" U& n+ ^7 u  Z
os.tvboxnow.com, R, ~2 ~/ c" Y! l8 Q+ I4 u* v
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，! `6 {0 S# t- @
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。3 _6 `7 e3 B! C  g5 q

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。os.tvboxnow.com5 Y/ {4 A3 I! v  x! T

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |/ t; V0 e9 N7 `) d$ O6 \3 U5 k

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B5 r# W; c- \. n! f( q
主食不要過於精細，多吃粗糧。, Y6 f; F: h2 F, B
! g0 q3 N4 G, i8 j
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇1 Y( F) ]; Q9 M  _. U

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
' h$ T) R; M; v4 |0 a* Q3 ?! o; M
三、胃tvb now,tvbnow,bttvb! S3 N8 m5 O, n- r, x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R* k; r6 ~5 J+ L( y/ o
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h4 Z: W1 P  \1 u8 K. L+ ^- Y" @7 {/ ~
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。2 t/ y$ D% Y! X7 _
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w5 _2 ?  |- N/ O' t; j6 f
清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' e+ `* e- s! D' A& K
公仔箱論壇( g6 e! C/ h$ c7 T/ R0 \5 r; Q

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。# c" f/ _% E$ L+ r& q
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k9 a' _' H9 T; S4 Q- e
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。公仔箱論壇9 E9 \) F" R8 L+ W3 k. ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U) s# m% O5 Z9 U7 g0 N9 C
五、肝公仔箱論壇: |5 g0 U9 \4 f2 i; z0 q

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，os.tvboxnow.com8 Q; T4 T  N0 n
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O5 M  ~7 s. I" E
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
! Y5 h7 ~8 r6 J1 q, _3 L
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
8 c# ~' ]$ R) f1 B# U
清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O2 a( U4 L  M. M2 L% `
  k+ V7 `# y+ ~) a. Z0 z# X
1、每天運動10分鐘os.tvboxnow.com1 q, b( \+ [5 r$ I1 V. j

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
' L7 r6 D" v# x' t
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯os.tvboxnow.com  J" G3 \) _) D, u$ x* v4 M$ d1 N
os.tvboxnow.com& |3 ]6 o# m& W/ c' R8 i# E5 @4 C% k$ O
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。# q% b: J8 E8 q2 F+ l, f9 P
, ^7 w# e/ g% @
3、吃飯有規律os.tvboxnow.com) ]9 s5 f  u& X$ L; z7 ?8 s
1 [* _) x) |& w* c# A# V  C
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。/ @* `# u) _1 i- K  _

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^8 @$ z! k6 N' I

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u+ b  y4 J- u$ T$ z. N: |
六、膽囊: w6 M7 K6 _" |: P8 y7 R

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，' q! K/ M& P7 {& ]
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，4 B! v$ p" O7 M, b) c
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：
' N( Z8 w' _. _$ B6 y2 _
1、多吃高纖維的食物
公仔箱論壇! d4 E/ [! I5 H- y' Y% C
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e; [: I9 c& g$ y
3 W% v+ z% X: U. E8 m0 o
2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb' Y, _+ k9 n" H) S
6 C) }, i4 G' Y' b
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇- f5 o% d8 l3 q- C. w( {* j1 K6 W
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
tvb now,tvbnow,bttvb& |/ r& u7 }7 ]& d$ ]* m- u8 t

3、便前便後都要洗手
) j, E+ n. K- r! @) s9 g
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
os.tvboxnow.com( q/ F. G( b- v4 U5 V

七、腎臟
% l% P1 `$ @; [& z
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，6 @% ]) a4 ^: f2 t. C
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
2 l6 K9 I( M0 [; r) y( }& \
清潔方法：公仔箱論壇1 `" ~# m/ C- r; z' p# \7 l: a0 U

1、少吃鹽，多喝水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 i8 a1 U, f3 q/ H
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇6 A! T! I, }1 a1 {2 m

2、每天一杯橙汁$ I  V2 w5 E. I& I1 `+ D
: h. M' T1 Q) C4 ?6 B8 {
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥
tvb now,tvbnow,bttvb/ x) i+ J1 p" V, V
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。/ s& g. x0 b  D

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，3 h; H  l/ G3 h- c1 K/ _5 p
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表