[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
2 q1 D) ?. A! F8 T9 Z. j8 ]/ G        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
% p! a" M& H9 y* Q! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
8 r: v) G, W) e) `        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 ' M; L7 }3 F" @8 H  ]
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb  O) o! m8 i8 a/ l
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
; G% p; q2 J, m5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。