中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。) Y) O# J% ^' s# H
4 @- s/ ?9 O3 {: J水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
: z2 g c1 z+ N X! Y4 Y+ D6 [; Btvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ A0 g3 z% L5 v/ X: Z) N
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
" L9 I" Q5 h% }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h V7 d! J3 Y, _. c# @
夏季常見寒涼性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J4 _& W* o' L1 J' v1 n
" w3 Z- `; n- S4 c* [4 H: e寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
, W& J: m4 J- f( i* U. }4 s
# P9 H6 B/ E6 |9 Y. j, E公仔箱論壇可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。: D* O* w4 u( P) Z2 D6 L8 \
tvb now,tvbnow,bttvb& `4 Y5 ~, p- [
●西瓜，晚上不吃
* @0 X$ w, T2 n公仔箱論壇
$ c E* U6 r' i" k0 I●香蕉，半根就好os.tvboxnow.com1 ^# I" i# o; w! H
% h" V0 Y- l! V2 c9 s●奇異果，1.5顆剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I; a: H5 Q# M9 Z1 x! X
% J9 P2 i: {* N( s5 e gtvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。os.tvboxnow.com* Q7 s0 m! V9 y2 [' j' |
+ p) k8 Y% ?5 Z以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
1 a% L' h+ j3 Y4 r0 U% i7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q ]# o s6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb& [, z+ s5 D$ Y+ x: m/ x9 c3 C4 B6 R$ I
3 d2 e) N, _- L% ]0 i
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
; F" |% a$ V' c) w! K8 L$ Sos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; x5 j* V0 \# Q' @( ~$ I
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。公仔箱論壇8 O! f% O$ D/ ~! B W: `/ H8 M9 V
& e8 w2 F) J- ?% t: d●荔枝，一次吃5顆
, A$ G6 z. K0 [& f% J# F3 n( h& Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O( `' q% @3 \% _# X0 m/ F
●龍眼，1份（約10～13顆）
: B# n3 w. Q( p3 g: l rtvb now,tvbnow,bttvb
K8 D( a; _; S) t, l荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，tvb now,tvbnow,bttvb" B0 K( B% ~. C9 p& G7 l K
2 x/ P4 L$ @$ q# \" {一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
z* P# z& I7 L9 o0 W. q) Sos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com X: `/ m. z. ?% p
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。公仔箱論壇& _% y% C' o/ [& a
* X7 g4 v. o+ y4 p" D/ W- m; t如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
( v1 b! u- T7 q; s公仔箱論壇
* i# L6 n7 |! l+ f6 a$ k3 c, M: _公仔箱論壇夏季常見平性水果:公仔箱論壇) B+ H+ Q; n% U% O
3 w( d8 N9 V: c' N- z公仔箱論壇平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。, C2 m' S# l$ }4 q2 l5 C
* t" k7 z7 `+ |1 \% ztvb now,tvbnow,bttvb●鳳梨，飯後吃助消化
- J- j6 U" }# s5 N; g* ^# d/ w
9 t0 m" [9 K6 Dos.tvboxnow.com●木瓜，糖尿病人的好朋友tvb now,tvbnow,bttvb7 Q7 r O6 E1 ^$ c
) g/ m' I0 `6 p; T" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●芒果，清潔外皮再吃os.tvboxnow.com7 n# G/ N9 N- c3 x& d' M3 \
O! O! t- d H3 Q/ C0 z9 V: l9 c鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c9 M( t8 U3 p$ U0 ?, }
os.tvboxnow.com9 t8 ]# O, k, G& {* j
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。8 `8 |% X+ Q4 D' U6 O& F: m6 k
5 Y0 U* b1 u2 m; i+ O0 q公仔箱論壇. N/ u* D. H7 v( W
慢性病人，如何聰明吃水果？公仔箱論壇 n0 ]# S% D0 Z" X% x# G
: R" }4 B6 S. z) d htvb now,tvbnow,bttvb●糖尿病人
[% \! W: e% e% @* @' c
$ p# T& r; L/ R& p9 j攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。" k1 S8 y( B$ M# v. }5 U
' I, u5 r5 o6 L& Jtvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人os.tvboxnow.com9 }2 o5 L& {8 b9 q4 I$ I
( {: b2 q: a- o$ q" ftvb now,tvbnow,bttvb須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
; P/ w3 ?8 P4 x: o& ios.tvboxnow.com
5 {, C# |5 d6 x1 E" o: P/ M- W$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者
2 X2 I0 d4 z- @- Z4 @5 B' I' [os.tvboxnow.com
+ U" i: |; n1 o9 ftvb now,tvbnow,bttvb不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。公仔箱論壇- y+ }3 z( Q9 X F" y: z
" m, p' _9 r7 D5 N1 C公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者公仔箱論壇0 d* `& i4 ]" W* h
* Z$ h" d; l6 Y: W J" W/ Los.tvboxnow.com不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 