在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
/ q4 ^" m" j: q6 ]1 L$ i; o- ~tvb now,tvbnow,bttvb上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意os.tvboxnow.com0 L% b5 a; y, t) k1 l) F( Y# [
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。os.tvboxnow.com9 A }0 l( X3 k: d
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為os.tvboxnow.com+ R3 T8 G5 O- B- ~+ x0 z! L
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
: k) q1 M& x# n& O6 l# f使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
) j/ d x; {$ V2 F9 h能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
" H6 w! Q" m4 O% W' F5 xtvb now,tvbnow,bttvb的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，
' L- l% g: y% @0 B6 x. W/ b2 r# J. ?- S公仔箱論壇而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
; D% V2 p2 `2 N/ j% s8 ztvb now,tvbnow,bttvb上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
7 a& c% k6 f+ d8 j公仔箱論壇腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
9 d9 g6 {4 f* W7 B" g- Qos.tvboxnow.com復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
