工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 公仔箱論壇# @6 n& M+ L6 ], f; p5 R! @
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ % I* y/ W! A, X4 w* I4 K, s5 s
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ tvb now,tvbnow,bttvb/ U5 H) X* C) O1 |: k. `) \
按摩腳心保健也美容？ os.tvboxnow.com- t1 I! t' X. L4 `; a$ k( S Q
os.tvboxnow.com: z( a6 B# c5 r9 C
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n. t5 j& G9 K0 O8 n/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb. X0 a, o5 v" S- I8 k
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 os.tvboxnow.com( i+ v* _, \$ d! }; J9 {. o" S3 y
* X p7 n _4 e/ B
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
# W9 n3 U% k+ \3 p* F: _9 G7 e# y" a" A- j1 y
( S! c+ w9 B) Z& \ 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ os.tvboxnow.com, }* U3 D6 f) ?3 f
tvb now,tvbnow,bttvb. I6 q2 U$ V& X- I8 f8 G" Y
腳的疲勞
! ?; f( y2 N3 }# U8 B o! x+ \) U. ^. f6 L3 T
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 os.tvboxnow.com: I3 ], X0 J l2 c
$ k5 o% z6 @2 ~% M( p, s3 e. E* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛
- m3 ` W3 E" {, Q' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. p& o- P- S; u( a9 B& Y, E
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 os.tvboxnow.com R0 t" s: n* \" L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E9 S, A* q$ o: V+ ~) J
預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 tvb now,tvbnow,bttvb# I# w# J8 P3 F4 m2 ~
7 U0 N& \' I1 S趾骨痛 tvb now,tvbnow,bttvb- h Q R( H7 p4 [7 D) [/ w9 E
* Y2 q; d" Q, `- ]7 ~
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 2 e7 B* p8 B- ?* \" e
p3 R% s) P; M' E6 r0 ~; V趾甲 + h* r( F @4 w1 ~
. _/ p0 U4 e- v% f% z$ E; ?% @ 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 3 |' z* X! W5 ]+ T- \
4 ^8 z7 K ?- @/ j& `4 I
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]- K0 g$ e2 l7 f2 [! x y
+ E9 Q$ L1 @8 C0 o& e* m按摩腳心有助美容 公仔箱論壇( X/ q! r: \ Z! L; k; V
os.tvboxnow.com9 N6 c8 w+ \4 f$ t
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
6 V" c$ l7 H* c. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S3 t2 e# s7 z4 D
腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 8 o3 @( b( P, w* n& {
/ Y0 D( j* b. f3 M4 g$ H: X: Vtvb now,tvbnow,bttvb 為什麼按摩腳心可以美容呢？
# d3 U2 d9 Z2 k. N' P* A; B# t3 ]/ Vos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com' n& p& a3 X! m2 K
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 公仔箱論壇3 k% ]7 h" m( j6 r- n5 v3 }
$ G6 U7 B/ b3 `0 |公仔箱論壇 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 公仔箱論壇( ~ v0 s( [2 G" ]
- z, q, x' Y+ H, v 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
