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排骨 250公克
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蒜頭 3顆os.tvboxnow.com3 {" [' u, W0 j. z! p" W- D9 G- u
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紅甜椒 1/3粒1 d: T, N. m+ Z# u6 n
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醃漬脆梅 5粒公仔箱論壇9 a/ e9 m& | x: K8 s
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綠花椰菜 120公克os.tvboxnow.com V1 \" ~: p! j7 {
9 ~+ U6 ]& t9 q, I1 ~; v公仔箱論壇【調 味 料】
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% R6 d0 g7 i# q: o ]tvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M$ ? h- B. O7 N3 p
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
+ B1 g8 ^9 z& L公仔箱論壇2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ q8 c+ f1 g: _
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
. ]- R6 _ e" W# @% stvb now,tvbnow,bttvb4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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