什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。0 ?+ n3 c' t+ J3 g* Z" O0 }, L k) m
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
) ~+ f; Z" j! b- ~( itvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
* z& A* b" p' Kos.tvboxnow.com何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb3 m" ]0 b. h7 J/ V A$ j
; B0 C+ W5 n% S. } 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
6 B3 g+ u: h& t4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
, }6 |& B/ O0 ]( T6 D: i# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
- i5 ~4 [. ], gtvb now,tvbnow,bttvb重，而誘發缺血性腦中風。$ V! m* a# x$ d. f7 S+ F+ |
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
* W4 M4 @" [4 N) d# [血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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- m/ G- Y" Z+ a- b+ M公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。os.tvboxnow.com5 m0 N- B6 W* h
7 c8 x/ K6 D& N8 \: \ 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
4 d; X$ X$ \# p2 F日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
Z. E6 c% z) n& Z" P" q; N" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。os.tvboxnow.com( I. q: O2 V% d
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1 i- L `9 Z& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食宜清淡公仔箱論壇2 e9 N% n9 q- I3 U
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避2 {# B. R6 u- Z8 r
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t& V# F& ~# t$ H; F8 I" P
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
% t# \8 [- |, p) ]8 l8 h/ J( V八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。os.tvboxnow.com5 W& L: q; ?3 {! m2 J* L
/ F( t. K0 y) a2 w8 Q0 K# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W- z# ]3 N# \) r0 rtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜
# S/ s- E* p( h# i2 N+ f) e. L" gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 c' H0 @/ C6 W4 o
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \: c7 ]5 ]5 Z/ F: E
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時os.tvboxnow.com5 p& W2 h$ [4 L- E2 K
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦公仔箱論壇4 e3 W9 ~ @# e; P
9 f- G2 m0 S: ^% g, j$ W 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q" z; O) u: }
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
. ^- R+ s" W2 ?7 _1 sos.tvboxnow.com的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。os.tvboxnow.com! N% M, p E* E" Z( }- U4 }$ K
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重視先兆 及時就醫os.tvboxnow.com e6 r# ^) x, ]" k7 b
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
- [" v' x6 a3 C! u0 j2 N9 ~3 N9 \麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
4 H# J+ V6 v6 E0 F* D公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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