什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [ E; z% U; O5 ]( _, r/ x9 S- f
; D9 `( Q9 m) k0 T* R 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱tvb now,tvbnow,bttvb2 k' D; P% |( q( \. Q3 D: s
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
3 Q: d0 |9 T7 l! ~$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液os.tvboxnow.com9 }# u b+ `" f K) k
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓os.tvboxnow.com7 r8 U. \3 C2 [3 o1 Q) _" J
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
1 x7 r+ M% b6 xos.tvboxnow.com重，而誘發缺血性腦中風。0 L. [6 K$ [8 a: Q. R/ C8 d7 Y
4 R0 I% {1 w }" A( ~* {tvb now,tvbnow,bttvb 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
E( p! ~: @, Q- q. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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* N/ y) ^4 v0 o5 A ]5 k* n公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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0 N- m+ _6 }" n/ T& G3 {" S3 D1 v 注意補充水分1 p" q3 o2 P, ^) W$ H; D. Z
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
+ A y) r3 T; P: k# {2 |tvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
/ ^' U9 K8 g$ [+ k# @ D口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb3 v" q8 D* |( m" a& D- b X+ k+ |
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, n/ U: a4 Y3 O3 x" y5 Tos.tvboxnow.com 飲食宜清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r! N, a) n5 E/ |, K# ^6 H
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避公仔箱論壇) ^" G& m4 K4 R! R
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富tvb now,tvbnow,bttvb5 W) ]$ w8 k% D% T( [2 M! u
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
. ?( {" H) \4 u" a5 `5 l# t八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。1 m3 O6 P' K( d8 y) O
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) x9 h8 f. ~/ }6 k4 t A; q; @ 形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操tvb now,tvbnow,bttvb% ~- K( V6 ]" U- w2 U1 Z W8 y, n' |
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時0 j9 s; w" h# O
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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8 d& j- X0 h1 p& U- u0 ] 午間小睡益心腦
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2 z0 j7 w" t, L% b/ }公仔箱論壇 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
) S$ E' ~" [% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
% m& q" D3 H, y公仔箱論壇的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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/ l) K" X: p1 d" ?8 q. w" r: o. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G7 X$ ^) Z; \6 r
, Q' V/ q* F; {" T3 j X公仔箱論壇 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
4 f% b% I+ E, {* q0 \4 b& g麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
, L: u4 I6 q1 S1 ~公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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