[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
9 N+ ?' K4 r6 C' o! C+ P5 @公仔箱論壇        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C& Q3 W5 ^( b" C
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。os.tvboxnow.com5 u% n5 ^; c) d& p" i
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb* ?0 \$ S7 t& y  G
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。( r9 _& U6 Z+ {8 l
        5.放鬆心情、保持愉快。
2 n) s2 c$ I( q, j5 c% K- P. q% e        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 . s* d1 @8 a( y+ A! M
        觀看舒張壓：
. H  `2 ~2 R! V# v' [6 g5 i8 Q8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
9 y" _4 L( f; D( D* y6 q         2.105~119 mmHg 建議治療。tvb now,tvbnow,bttvb7 E0 i+ m! U3 H+ M* l
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
" u( |' g1 D! o: R+ H7 _tvb now,tvbnow,bttvb         4.>90 mmHg 定期測量血壓。