[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇2 I, o5 F6 e4 o8 j+ j8 S
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M: [% r3 m/ D; b1 o5 U! D
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
! k. m, M; N! l; I$ etvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇% ?$ b' @4 t& Y$ M# _) o( N
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
' z& v0 x" L& g  j公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb) F5 c! G: d4 @& @2 I# I+ I) z
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 $ ^9 A0 Q5 _  U6 ?1 `1 j( T& V. H
        觀看舒張壓：
* F" o* h8 h$ ^5 {公仔箱論壇        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
2 `, K5 G  p( e         2.105~119 mmHg 建議治療。
1 i5 N! [7 L, K; Y" q" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         3.90~104 mmHg 視情況治療。
6 w6 O8 {3 d/ P4 ^         4.>90 mmHg 定期測量血壓。