[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb4 V: r7 P' |- i& \/ a
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
% K* r* y/ k1 W1 i) f% @* Y! t; `        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。os.tvboxnow.com# o, R+ w6 ]+ S6 d
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t# y+ r- J( k5 J
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb% i: W) G  }* B* _
        5.放鬆心情、保持愉快。
, W. j0 o; K: }% Z( e7 M        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
+ W: {0 p, W+ q" k4 z7 b* t4 X) Q公仔箱論壇        觀看舒張壓：os.tvboxnow.com; k$ C  `3 w, B; a* n; I
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
5 S( f. }7 X& u% b# j/ y. e" @         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇9 h* `7 T3 I7 B- ~3 r* z
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
; E. ]5 u7 K6 t' Z. ntvb now,tvbnow,bttvb         4.>90 mmHg 定期測量血壓。