[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！0 S9 @  Q2 `7 U5 e* S
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。os.tvboxnow.com/ q! N: Z: {6 q# w& m
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇: v6 l  K* {; c# E8 t. X1 y
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
' v4 U* b- b% Z, c6 [7 v: D公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
0 n' K! R( w' x% d) Htvb now,tvbnow,bttvb        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇* \& p" `; u" n% R$ ^6 i& v
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
- P: F0 k4 B. f2 K" n6 ?        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。