[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！os.tvboxnow.com- m; H! H% `- X1 y
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。; }$ ^& `( T& T; h
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
8 I0 z" |3 f9 l3 c5 \  _tvb now,tvbnow,bttvb        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
$ O3 r' Y6 x+ Z        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n7 d! D6 ~9 L- D9 p0 b
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
; n) A4 ~% ?  Q( j8 |6 @  ^os.tvboxnow.com        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
$ u# K& C) w! v* T4 Y5 S        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。