[生活小百科] 更年期保健

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大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K+ a8 ~5 z) j% x& k3 k! O9 m5 l% [
        1.減低身體不適：
0 u8 B/ W, c" E" v% P, C        更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
3 e) K/ I  @& R; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e; X. b( v1 X' S( b- h+ y
        2.健康保養：tvb now,tvbnow,bttvb" Z, G" F; i, r* o$ V$ h
        均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
/ Y6 C+ A* \, ktvb now,tvbnow,bttvb        補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
( \+ `  q# ^+ g        3.定期檢查：os.tvboxnow.com+ F3 l. u8 z- D% s+ {5 ]
        每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。
3 x% |. x; j2 w1 l9 p% {公仔箱論壇        4.抒解壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r! Z1 r5 w4 u0 T) g9 b
        不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。