大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
f; f! F, S4 t+ btvb now,tvbnow,bttvb 1.減低身體不適：
4 Y; {- w* x2 j' |. N( G0 |! g% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j, {; ~* s F9 A5 n
使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B; H- B5 L0 ^0 B* f
2.健康保養：
0 z4 B% ?/ m9 g1 J公仔箱論壇 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。7 [& j' w1 N( W8 Q" N8 {
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。公仔箱論壇7 W8 V" D( |" S" X/ Q6 a8 f# o. Z
3.定期檢查：
5 O+ I7 c: k7 V% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p! T1 q* g3 j, `
4.抒解壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B8 g- n8 z9 D6 t6 N: s' q
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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