[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，os.tvboxnow.com' N0 H) W: t! O

以下是原文部分重點節錄……& Z7 @! v* z# s0 a$ D
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1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，& b- `# s2 P) z7 }# Q5 N% g: e' @9 _$ H

而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌os.tvboxnow.com9 |* E2 n* J8 W! f; L' f  Y
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動os.tvboxnow.com1 Q. m  J% r# F1 |0 w& o4 b4 i' b

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉4 v4 x7 v- b" F
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生公仔箱論壇/ W1 v$ k, r: M, J4 L/ t2 J, F5 e
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定/ E6 s9 A8 E* ?6 i# g0 K
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食3 G8 i/ i+ O, X% u/ m  `

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |& E4 L! Z  O* k6 N) p

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：

不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高tvb now,tvbnow,bttvb1 Y9 k" G. a0 ^8 I4 l% C; b' S( `
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
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或其他自體免疫疾病有關公仔箱論壇8 r1 ^  B- S/ W3 |& G  I
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜公仔箱論壇2 p2 c! R$ U6 H' ~- r6 a* I
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症5 L# _1 }1 s1 w5 |
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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取

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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似

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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情( k/ p" w  ~, @( ?/ s

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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病* }/ r6 |' M9 u) m

2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情

28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，9 {+ k0 t9 u! f  Y
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也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零1 W$ i: @1 C; h% v, {
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益

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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)

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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹tvb now,tvbnow,bttvb) U% o( Z! e5 ^, v' Z7 U' B- T: i

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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事3 V9 N4 R* j( J

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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，tvb now,tvbnow,bttvb7 p& R7 n" }# ~! M7 W
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶tvb now,tvbnow,bttvb  o. i! R) z2 A# o5 ^7 Z) R* n
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學$ f) @2 L* v" b1 f5 r  Q# j  O: e! C

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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢os.tvboxnow.com0 }! S& O: T% m5 n* p2 h
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；' Y0 O" d/ ]( x0 u

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |" J6 I9 W/ T8 I$ ^" R1 u( x
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水. {( U9 ~9 [- M5 H* x8 j4 `
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…os.tvboxnow.com$ ?- v# v" R7 b% B

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A# q! J* @" K9 f/ E
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，9 [0 b1 |0 Z: a% V8 S3 v( k
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb5 w" y0 s; w, c: n- W+ M4 \
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |! T9 E7 u& V

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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。os.tvboxnow.com& T& t, I! b9 G$ d- e
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。* @/ z: r, O: }3 Z
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長

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以下是你所不知道的真相……公仔箱論壇7 Y; s) f8 Y* f' Y! J# M& }5 d: O
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
, F, H8 Z* ^8 H1 u3 nos.tvboxnow.com● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。公仔箱論壇/ H; e4 N6 m+ H
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
: g& |0 C% R+ [% s. Fos.tvboxnow.com● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。4 ]% G( n+ m" ?1 g" s; i: L
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！os.tvboxnow.com0 s' |% J- }0 y% v  f' o- ]1 F4 p
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
) O* t( K. T: |. Vtvb now,tvbnow,bttvb● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。4 U$ Q5 A" P/ I( E0 |4 B

想一想下半生躺病床，
坐輪椅os.tvboxnow.com; ?: F( b, f5 R$ l3 \4 ]' R
，當藥罐子！os.tvboxnow.com6 y& ]$ G5 n' J( j
只因為固執不願改變習慣
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爽一時﹗卻懊惱半生
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請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！公仔箱論壇/ ]# v! w8 @( [4 p
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o2 O0 l+ C) s# m, r

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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