[健康資訊] 20個健康小常識~~

，描述：申请加精！

01:【打嗝】
1.乾吃一匙糖
2.彎身喝水 os.tvboxnow.com; f9 p1 n% C3 `, v
3.憋氣或吐氣
4.吃飯時不說話可避免打嗝
5.憋氣喝水
6.用力拉舌頭
7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處os.tvboxnow.com  [0 j; K: [/ I2 {5 _6 u3 m
8.咀嚼並吞嚥乾麵包
9.雙手抱膝壓胸
10.憋氣  ( n5 ^6 Q: G/ {" x- I# t
11.用水嗽喉嚨
12.吸吮碎冰塊  os.tvboxnow.com5 Q; t) l; b9 G0 W5 G) g  F( j! O: j
13.冰敷橫隔膜處

02:【噁心】
1.喝可口可樂糖漿，有助於安定胃部
2.服用Bonine暈車藥tvb now,tvbnow,bttvb' j) f0 n* u) f1 S
3.喝少許清澈的流質飲料，避免冰冷
4.飲用氣泡散逸的碳酸飲料3 Y$ j4 U, H; D8 Z! z  x
5.吃少許碳水化合物
6.服用薑粉膠囊tvb now,tvbnow,bttvb: y; g/ @' L. `: _
* x4 g7 {1 W* P. O7 ~# @/ m
03:【嘔吐】公仔箱論壇+ Q" M6 k) n. d8 h. H
1.補充水分，淡茶、果汁等透明液體亦可, P1 l* T2 j9 x" R
2.補充電解質飲料、清湯、果汁或加糖加鹽流質公仔箱論壇. ~  e" R5 P" ^7 I2 O
3.注意尿液顏色，過深表示水份補充不足
4.少喝冷飲，室溫或微熱的飲料較佳  D* A3 y' ?4 k. q) ~. X1 [+ V5 `
5.避免飲用氣泡飲料os.tvboxnow.com6 r' p# H; y* j4 Y3 p# \- S
6.食用糖漿，如可樂  ; 7.食物力求清淡
公仔箱論壇. V! N* n6 S; g* ?+ [* N
04:【脹氣】
1.減少乳糖攝取量2 K! Y3 E  e) a' u& R* c
2.避免可能產生氣體食物，如豆類、甘藍菜、綠花椰菜、甘藍菜芽、洋蔥、花菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉
3.纖維攝取應適度漸進，以免因快速增加纖維而引起的排氣不良tvb now,tvbnow,bttvb9 j' L& X( L- o# o* k8 F7 f1 A# F, e
4.請教醫生使用成藥緩和脹氣tvb now,tvbnow,bttvb: p6 u& G2 A) x( b' P* y% M

05:【乳糖不耐症】tvb now,tvbnow,bttvb  L8 x* D: l; k/ }5 T! F" G
1.進行測試，調整乳糖攝取量，找出適合自己的食用量5 d4 [5 @6 T1 J2 Z; Z9 t! q2 v
2.補充鈣質，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而導緻鈣質不足
3.喝牛奶時配以其他食物
4.從每天的飲用量中一點一點增加，訓練自己的可耐性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?8 o# D' c: a& }( k+ ~% `
5.食用優酪乳，最好是未經二次低溫殺菌且脫脂的優酪乳，在食用乳製品前吃一點，可減輕乳糖不耐的症狀公仔箱論壇5 P: y$ o4 p6 W6 q
6.吃乳酪或起司，特別是醱酵完?熊w乳酪
7.謹防填充劑，因乳糖是許多藥物及營養補充品裏的填充劑: u9 f3 r! v5 h; c8 Y) r6 n
tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 B8 x2 o# ~
06:【腸胃潰瘍】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N. S$ H( U* q) y$ [# h* M
1.避免刺激性食物 2.避免飲用牛奶
3.使用制酸劑紓解症狀 4.勿使用過量的止痛劑os.tvboxnow.com+ s. l2 }- [& ~" p- T2 K) t
5.戒煙  6.發洩情緒 7.少量多餐公仔箱論壇5 h, N! Z0 j; p2 V$ V' j+ \
8.勿服用鐵質補充物，以免引起嚴重反胃

07:【胃灼熱】
1.節制飲食，除了份量不可太多，也要細嚼慢嚥os.tvboxnow.com/ v- A! ?/ r' z" F# Q
2.保持直立狀態，如必須躺下，請將頭部墊高os.tvboxnow.com" b" l8 A$ ?" h# @% g
3.服用制酸劑
4.不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流os.tvboxnow.com- N9 Q- N+ A4 S, N. U1 ?
5.減少飲用咖啡 6.停止食用巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b9 G+ l# j: ~" c1 ^
7.停止吸煙，也拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G; }5 t8 ^+ p/ m; N
8.避免飲用含氣泡的飲料tvb now,tvbnow,bttvb, r- ]6 i3 r/ W0 u7 M
9.勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸os.tvboxnow.com! I  _5 ~: g3 f
10.避免腰部堆積過多脂肪 11.放鬆腰帶' ^  a' c, L$ n6 z2 N* K6 S# G
12.注意某些可能加重胃灼熱的藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o: E8 I- m4 U" Z$ [
13.注意辛辣食物  14.少吃柳橙、檸檬等酸性水果! Q% M9 M) C9 q7 I* u
15.睡前二小時避免飲食  16.消除生活壓力3 A" ?9 B' _: A2 I) X* v6 k

08:【食物中毒】" @7 n3 n8 H! p8 a/ G1 M* f
1.補充液體，尤其是開水或其他透明的液體
2.補充因上吐下瀉所流失的電解質，如鉀、鈉及葡萄糖
3.避免制酸劑
4.先別止瀉，讓體內毒素排出之後再向醫生諮詢6 m1 l, f& ^- d  [
5.毋須催吐tvb now,tvbnow,bttvb& P% Y- D% Z( p
6.飲食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易刺激胃的食品1 J4 O4 A7 s8 Y/ C8 K& y8 h& w

09:【便秘】
1.攝取足夠的水份 2.攝取大量纖維質
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子
4.每日步行二十分鐘以上
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣os.tvboxnow.com" s' C0 _9 n: e. k3 u5 \9 B% L+ ]3 _
6.放鬆心情 7.盡情的開懷大笑tvb now,tvbnow,bttvb0 J' q. ^5 ^& ]* F# |- c8 j
8.避免使用通便劑，以免造成依賴os.tvboxnow.com7 n1 c+ u. D: `# S# f1 E- Y- ^
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定劑、三環興奮劑等tvb now,tvbnow,bttvb1 E$ T* i  y* s& L
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，避免易導緻排氣的食物，如豆類、白花椰菜11.降低食量 12.勿用力過度* _& {/ _- l) N5 s
0 K& [7 I! H& y; R" j& f; z! |
10:【下痢】
1.飲用牛奶可能造成下痢，避免含有乳糖的食物os.tvboxnow.com* Z5 Y( h7 M8 a. F* G* C
2.作乳糖耐受性測試
3.小心使用藥品，以免帶來下痢的副作用
4.飲食要清淡 5.補充水分
6.避免豆類、甘藍菜、麵包、麵條、蘋果、李子、梨子、玉米、燕麥、馬鈴薯及乳製品等食物( Q% }9 r& I, h" d- F
7.避免飲用碳酸飲料  8.遠離廚房，避免傳染
9.如果可以，讓引發下痢的物質自然的排出體外tvb now,tvbnow,bttvb* E( g( C& u: L: J# [8 @; v

11:【水土不服的腹瀉】
1.多喝水 2.補充電解質
3.檢查尿液顏色，若過深則表示水分不足tvb now,tvbnow,bttvb9 J( x% J% \% ?* t5 [" b/ ?
4.避免乳製品及固體食物  5.使用止瀉劑
6.使用以天然纖維為主成分的通便劑，可有效減少如廁次數TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q& f7 N: w7 y! q+ J8 O
7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸
8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料公仔箱論壇6 ^: R3 v# N" [. E& i
9.確保餐具清潔  10.將水煮沸三分鐘後再飲用& d1 d( ?5 S8 D) N4 i% T  Q6 u% a
11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料，有助於抵制大腸桿菌的數量
12.旅行前飲用優酪乳或吃優格，防止細菌入侵

12:【痔瘡】
1.多攝水分及纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e4 }0 v( g9 n$ c
2.潤滑肛門，如以凡士林塗肛門內半吋處tvb now,tvbnow,bttvb  k  G' S. l2 k6 [3 c) L
3.清潔肛門時，應以不含刺激性及化學成分的衛生紙，輕輕擦拭os.tvboxnow.com6 v5 K# G: a8 _+ L
4.切忌以手抓癢，以免損害靜脈管壁# ]( z! {; m: j) a5 [% p$ R
5.避免提重物
6.曲膝蹲坐在溫水中，以促進患部的血液循環，幫助收縮靜脈
7.避免使用塞劑
8.保持適當體重，減輕下肢擔負tvb now,tvbnow,bttvb" [' R0 R4 x" d: H2 u  w' K& ^
9.控制鹽分攝取
10.咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量
11.孕婦發生痔瘡的機率極高，最好每四至六小時用左身側躺二十分鐘左右，以減輕下半身重量血管的壓力
12.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內，避免演變成血塊公仔箱論壇) L: P8 A6 A6 d6 |

13:【感冒】公仔箱論壇0 ~1 Y, F' v. G7 a) f0 J/ T
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀os.tvboxnow.com' k5 n, }8 i, m0 g1 w
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可
能有毒2 L% l; G1 `4 u+ ~0 w. i
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力9 R  x% I% ~  B  N7 O# Z  a: t- n
6.注意保暖os.tvboxnow.com; J0 b/ n& {$ N9 G( j6 g+ [# K- a( E
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力os.tvboxnow.com$ L- o  Y5 ^" ?
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙* P$ }) s, w* [: x1 H/ W
12.以鹽水漱口，可紓解不適
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
14.洗熱水澡
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈! H5 W2 Q( t! F0 n. L! w  K) P. A
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇2 ]7 M6 Q* s1 C; r
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb+ M: h* C) Z: V3 P# ]; V8 V
20.氣喘或呼吸短促時應就診8 k# q' Q  U$ b/ c+ ^/ Q, x% n
1 A, a6 S$ P4 Y, w6 ~# P6 U
14:【流行性感冒】公仔箱論壇3 U+ R* [2 a' c# x, f, Z; j
1.待在家裏  2.多休息  3.多攝取液體7 j& j3 R# M3 T6 X3 x/ S! C& p, J
4.使用止痛藥  5.小孩勿服用阿斯匹靈
6.注意其他成藥  7.用鹽水漱口
8.服用口含錠  9.增加空氣濕度
10.適度潤滑鼻子
11.熱敷肌肉，減低不適
12.呼吸新鮮空氣公仔箱論壇5 W8 e4 O( T+ Z" t+ s- ?' G- o
13.搓搓背，可活化免疫系統公仔箱論壇. a9 M( m$ A$ w; y* n
14.吃清淡的食物
15.發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽及疲倦是流行性感冒較易有的症狀，流鼻水、喉嚨痛則是感冒較容易有的症狀
os.tvboxnow.com' M3 Z4 x+ `8 x) o* K6 D
5:【支氣管炎】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S$ j9 n0 [5 ~& [
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U2 E- \" ~2 }) E0 c/ q# q
2.多喝水，幫助化痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I1 B# ?7 B; g9 @
3.吸入濕暖空氣，如洗熱水澡吸收蒸汽os.tvboxnow.com" [! g) q: v% u2 B0 H1 A; |
4.避免過度依賴袪痰劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `0 t4 N6 {( I! t9 ]
5.盡量忍住咳嗽公仔箱論壇7 F3 K8 g7 j5 B4 B5 M: F* q& g( _
6.請教醫生使用袪痰劑

16:【氣喘病】
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙，特別是家中有小孩氣喘，更應禁絕吸煙
2.睡覺前避免吃得太飽，以免胃液逆流導緻氣喘，可以將床頭及枕頭墊高，或適度服用制酸劑
3.避免冷空氣  4.使用口罩或圍巾保暖tvb now,tvbnow,bttvb# I0 [9 \: b, A
5.留心空調的設定
6.小心飲食，避免容易引起氣喘的食物tvb now,tvbnow,bttvb& \( x& }6 S$ N- K) H% n. t. D
7.遠離廚房  8.小心用鹽os.tvboxnow.com& G" S7 _! {) N: L
9.避免食品添加劑，特別是亞硫酸鹽及味精
10.使用止痛劑要選擇不含阿斯匹靈的
11.正確的使用吸入劑
12.若氣喘快發作又沒有吸入劑時，喝幾杯濃咖啡有緩解作用公仔箱論壇: v/ s6 t8 _9 `9 a" O/ ^$ Q* E
13.每天服用50毫克的維他命B6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N' v% O; G5 }; c$ |- }9 o$ J
14.激烈運動時應閉上嘴巴，用鼻子呼吸
15.經常遊泳
16.運動前後都要暖身或加以緩和tvb now,tvbnow,bttvb# q7 ]0 X5 z, Q+ D
17.隨身攜帶藥物

7:【過敏】
1.屋內及車內均使用空調設備。
2.安裝空氣清淨機。
3.添購除濕機。
4.用殺菌劑擦拭潮濕的地方。
5.隔離寵物，特別是貓的毛屑。
6.從事可能接觸過敏原的工作時，應戴面罩。
7.在床墊及枕頭上加裝塑膠套，以避免吸入藏匿在枕頭或床裏的小蟲。
8.避免使用固定式地毯，改用小地毯較易清洗整理。
9.使用人工合成的枕頭，方便清洗。
10.常用熱水洗床單，可以有效防止蝨子。公仔箱論壇5 x+ K  z, X9 R" P3 x; |
$ A9 p  |2 O! x1 {
18:【疲勞】公仔箱論壇8 k# o7 _8 Z: M% r( \: ^7 B
1.每天早晨多給自己十五分鐘，就不會匆忙的展開一天。
2.吃三件式早餐，即包括碳水化合物（醣類）、蛋白質及脂質，勿以過甜的食物為早餐，可能造成精神緊張坐立難安。
3.花時間計畫當天目標，但應量力而為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v- s1 I! F' h+ Y3 |0 V; `* M
4.若有無法解決的問題，請暫時遠離。os.tvboxnow.com- G, _" m3 W: D4 Y
5.關掉電視，以閱讀取代較好。tvb now,tvbnow,bttvb5 u8 O8 \! l& T/ F7 S; h9 H* {
6.運動可以給予能量，快步走路是不錯的選擇，但睡前二小時進行不宜運動。tvb now,tvbnow,bttvb3 O; J2 M3 D8 O8 r* y
7.運動不宜過量。 8.一次解決一件事情。
9.服用綜合維他命。
10.調整生理時鐘，使其符合正常作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T' W& @. _7 p" F  a
11.戒煙。 12.盡量起身走動。tvb now,tvbnow,bttvb3 G- r8 C4 [3 ]- h
13.學習拒絕，特別是在繁忙時，應該婉拒其他的委託。  \% ]. [3 Z' _( D+ y
14.減肥。 15.避免睡得太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f" `5 w8 y- I' {4 J. ^% `7 I
16.避免開夜車，不要犧牲睡眠時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o) C' @- O! ~5 F' M5 }( |
17.若睡眠品質不佳，可在每日固定時間小睡片刻。
18.深呼吸。  19.避免喝太多酒。tvb now,tvbnow,bttvb' k# O% w/ y% o4 E$ W: D8 W6 i# |
20.午餐應清淡。tvb now,tvbnow,bttvb, |8 ^8 _' |! u0 n" A
21.也可將午餐當作一天的主餐，好好補充一番後去散步二十分鐘，記得要攝取較易燃燒的食物，如醣類。
22.偶爾去渡個假吧！tvb now,tvbnow,bttvb% _8 w4 K$ ~, t
23.少發脾氣，可節省力氣。
24.將環境佈置得生氣盎然，綠色有助於長期維持注意力並排除分心。
25.聽聽音樂提神。
26.設定目標，督促自己前進。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A6 Q5 ~2 {, x9 s% x- r, [
27.沖涼澡可幫助恢愎體力。& ?6 s* J2 d/ E
28.補充水分可防止虛脫，避免引起疲勞。
29.避免不必要的藥物。* S9 O( Y, l8 ^# X$ G
30.改變某些習慣，如不同的飲食內容或運動項目。
31.不要攝取太多含咖啡因的食物。os.tvboxnow.com3 f' K; [& G6 J- D6 u4 c# H" Z
32.樂觀、積極、自信都可增進個人的體能狀況。
tvb now,tvbnow,bttvb* T8 }4 ^6 r  H2 Z* S
19:【發燒】
1.補充液體，如果菜汁、藥草茶、花茶等。tvb now,tvbnow,bttvb  o) \# I, N* j, [' q- V
2.以濕冷毛巾敷身體。 3.以海綿擦拭全身。
4.泡溫水澡。 5.很痛時應服用止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb; U5 Q! J7 C. C
6.依身體反應穿衣服，不宜過多，以利散熱，但也不可太少以免寒冷。0 i& Q7 D4 s! z. K& p4 \
7.調節室內溫度，保持柔和光線。
8.除了補充水分，想吃什麼就吃什麼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~9 g" l7 P' j% D* i1 y5 _/ j
9.飲食後三十分鐘才測量體溫，較為準確。
10.將體溫計含於舌下的凹陷處，可量到體內的核心溫度。公仔箱論壇9 f# Y8 {# M3 G9 p! q* L
11.以嘴唇固定溫度計，而非牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W& x, x6 @; _( a
12.量體溫時應以鼻呼吸，而不是以口呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb) U3 B% t9 v' M' R2 Y% t4 T* t
13.量體溫應含於舌下至少三分鐘。
14.五歲的幼兒應以肛溫代替口溫，但肛溫通常較口溫高一度。
15.若溫度計不小心在嘴內或肛門內斷裂，請取出後擦外傷藥即可，除非未找到所有的玻璃碎片。公仔箱論壇- u2 N- A9 c, `6 [/ C# P3 U
16.溫度計不宜用熱水清洗。

20:【中暑】公仔箱論壇  j* G; D* Y' ~5 a& ^( o9 @
1.避開烈日。  2.多喝水。os.tvboxnow.com% f1 D8 ~6 `& @( \, ^/ U
3.喝稀釋的電解質飲料。
4.避免以鹽錠劑補充鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s( {% @8 h0 ?" }, m! E
5.避免酒精。  6.避免咖啡因。 7.勿抽煙。公仔箱論壇& \2 V) X4 _8 Z8 M! z# u2 U/ t! U
8.慢慢適應氣溫的轉變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p/ c1 O4 t9 f, f5 z1 R# t& N. S3 g& }
9.從事戶外活動應放慢速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h5 I- n) h! R% V6 M
10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助散熱。os.tvboxnow.com% L' I' A2 n, H
11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。os.tvboxnow.com% [6 F' E2 B9 W7 o9 S2 _. Y  A' }; ?
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G  U9 C* q; e# X6 J5 M- h
13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑的作用。os.tvboxnow.com; u% j/ }/ L8 c
14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。公仔箱論壇* D8 T- J6 ^( \  h3 p" W6 q+ P4 t+ m
15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。公仔箱論壇6 @( a; b( q5 A, `  S9 y
公仔箱論壇8 N. T* f! O& ~. O! d* E5 ]& E1 V
[ 本帖最後由 jljiang 於 2007-12-10 09:13 AM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

Childish_boy