! X% J: H4 O* Q+ \( u4 r7 U9 A- |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j& {9 B1 C5 ~4 \" P" U- ]
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糯米粉 70克
7 ~8 V- v( [& E公仔箱論壇南瓜(小) 1/4個
9 z1 v3 [0 N7 L2 n! r5 B# r+ Ytvb now,tvbnow,bttvb馬蹄 4粒
/ Q q0 y" |' [6 _- ~4 t7 @tvb now,tvbnow,bttvb杏仁碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X- O7 y3 Z1 }' M
糖 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 X$ \/ k' G3 D6 ~% o' Q# M+ O
蜜糖 1湯匙公仔箱論壇+ ~$ C5 ]) v% n6 q
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1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u4 z8 C0 I5 b, w
( [5 i1 @/ Y3 h; @2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
, c9 u% u$ ^* z+ k. U- v5 Fos.tvboxnow.com3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
L# b9 B, D; d" s! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
) ^. Q7 W1 O3 `! u% L. ltvb now,tvbnow,bttvb5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上.
) U8 ~2 \) K' [& e9 `. V8 Ptvb now,tvbnow,bttvb6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. os.tvboxnow.com( `+ D( Q, u4 B6 A h% ?
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健康小提示
& o6 e: t1 a; g( f* r7 wos.tvboxnow.com* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.
6 t. b4 \3 C0 E) Y* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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