生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
- E5 y0 G+ M5 t9 o; T0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E9 Q% _( B' D M
性格五大特征 os.tvboxnow.com+ F8 ~) G3 I3 X; K( w0 m
$ C+ U" @% @! b B0 t( a 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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# B7 L( H* M& O4 J7 X ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 - c2 a" r5 e0 d5 V
/ O/ }0 N2 I& h7 e; ctvb now,tvbnow,bttvb ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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$ t- ~4 D# M' U) l$ z e$ A, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 / y" l; ]7 z# N
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 公仔箱論壇" B2 f: k4 B: u6 N- o% N
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 M. l( p4 e3 \
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O/ R, |. ?8 h
3 e9 m! [8 F+ g [1 J' z! U公仔箱論壇構成不健康性格原因
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5 a. Z6 l3 T# D% E7 `9 |% ~/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼人會構成不健康的性格？ 7 d- ?5 W$ @( o. V; _$ y
4 s5 Y! `- Q. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 tvb now,tvbnow,bttvb( A( n. Y. x( ]7 D
@9 Q3 V( H2 @* ]! v公仔箱論壇 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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0 v) I+ u; T$ T! P: P; k7 M* U; d後天努力改善
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5 y6 W( k2 s4 W! P1 c1 E' _# Q 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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2 h0 ^( Z# a8 k2 A5 P% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.認識自己
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9 j& m, Y3 a* C ^9 i$ W公仔箱論壇 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 1 d+ f# {. _, V9 o ?* m
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2.接納缺點 公仔箱論壇2 k$ @) O' @9 A0 q4 S8 K9 f8 n# k2 l
: O$ c1 t$ a% R; n1 G( R d* ltvb now,tvbnow,bttvb 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 * J' }: E! n2 o6 @
7 M6 ^6 |" g P% U7 p i 3.反省過去 os.tvboxnow.com0 |. `: v4 T- B) f) h# V9 t s
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
3 O5 u' j# c* A; I+ W" t/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }/ G; Z. Q4 l B3 a
4.勇於嘗試
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* k1 r4 X# f, |8 W. nos.tvboxnow.com 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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7 @% s9 r. s3 P4 @ k) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.接受意見 # f( M( _0 ]/ i5 d9 D3 A, U
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題
$ | E8 t" Q6 u" O- A2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [5 x* e) h: @8 ~5 B: O 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y9 K+ R+ ~5 t
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異常行為 tvb now,tvbnow,bttvb& d3 j7 n% {+ \9 w9 t" z# t) h* `0 q
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1.偏執型人格 1 H& v# q5 u& q$ V9 S
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 tvb now,tvbnow,bttvb/ }2 {& j' Y8 G: ?
& \3 H5 _& c) q. `, D( i4 _) E Z8 \& @ 2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb% g! m7 p% X& y/ h" o6 T; [" _9 Y
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 os.tvboxnow.com2 F6 P+ B$ {+ ^% I: r+ J
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3.分裂型人格
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; W5 n1 c% J3 @: W" \6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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; Z! E4 T- X# T+ G4 B; m* m$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為 tvb now,tvbnow,bttvb- k. [2 n9 }+ J6 [* w" j
+ V. P$ Q3 E8 |. z' |% dos.tvboxnow.com 4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {3 Y1 O( i. `
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^+ K/ ^) V& [' `
2 ]9 ] E! D' o1 ]3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.自戀型人格 os.tvboxnow.com! k" T7 f3 P: |' w: B6 K! X
& \. X/ s7 w2 d, S$ i* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 a4 m8 s. W% M6 Z" }! H1 h% d
8 g( f, b1 {! m/ b" p1 A; bos.tvboxnow.com 6.邊緣型人格
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' u- Q7 f K, T% `/ ]1 jtvb now,tvbnow,bttvb 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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* U! u- k( e( v e8 r" _/ [+ aos.tvboxnow.com 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb7 |( r) k+ Z4 Y j+ z
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焦慮或遏抑行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T9 ]9 E. X9 {" j
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8.逃避型人格
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K7 D* T; k7 @ X+ b) j
+ W/ v7 R J9 m! K+ T l2 F5 Q z公仔箱論壇 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 os.tvboxnow.com1 ~' o: x4 Z. h! t* w6 a5 I2 H
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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