生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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) S: R) T+ j# `1 h性格五大特征 6 H' h' T8 x( h1 C
- s7 D$ ^ ^$ J1 |- J, F+ [" ], g; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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! z/ a9 k7 X d' Rtvb now,tvbnow,bttvb ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
/ B/ E" J& u0 R7 d1 j- B* L7 Nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~( A7 }! f q% E3 C; r
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 公仔箱論壇2 y9 |6 U n- _! p5 s
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 6 p9 D+ A% n/ N& {" i. }3 C4 n
* e' i; l9 c. G$ _; K9 I' Aos.tvboxnow.com ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 公仔箱論壇2 A6 ~3 f2 L& s" l8 I
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高公仔箱論壇9 d9 i' V+ s- E! k& d3 ?6 a& Z
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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: U% l* c" b) Q; g7 \& v# z. ~構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？
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7 f7 x+ I7 O/ l# Y0 ^1 x 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 . {$ R% q3 T! T" x3 j7 I
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 ; a! `8 G6 H, X6 Z
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後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m4 z: \& `# L5 [9 U
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 1 g! _2 |: `8 P8 C: j! `
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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$ j' {5 M) R1 D7 n2 Y; Q( f) O 2.接納缺點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q z8 D! g( j: s2 @
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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5 A: |) c+ N* R9 Q; Z 3.反省過去
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H3 y, e! |9 I( N% h/ a& w$ J+ c 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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# m$ i7 E$ i! S+ s# Otvb now,tvbnow,bttvb 4.勇於嘗試 os.tvboxnow.com0 M+ i! w; z; E I! y& C
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 - Z. J# ^: N7 a# Z* R. o" ~5 p
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5.接受意見
& G& @3 G" P2 Q6 g; N& }6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 t) O: M4 B/ T+ Q
聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 - p* P1 ?" L$ a8 v. S( l
V4 x0 _4 p" h; K# Ntvb now,tvbnow,bttvb性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 * [; g x& n* N$ o+ u+ Z
# g: V* C1 t: f& N' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。異常行為 ) t1 T9 S# e9 `. O
4 u: @9 i9 u/ `) d' E" k 1.偏執型人格 os.tvboxnow.com* p( A" R$ C, x+ y
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格
9 y2 I, |8 ?1 Y% p6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q1 C3 c+ S# P( M W
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 os.tvboxnow.com0 }7 u5 r! r9 G9 g% v5 s
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3.分裂型人格
3 X8 N0 \2 ]; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i2 h, j) e8 w4 L) R$ X
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 tvb now,tvbnow,bttvb: M5 B2 a" h1 C% G, Z
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4.歇斯底裡型人格
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/ s1 ^ {, E( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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" [ ~! S+ T* ?; c* H$ j% _% f 5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 公仔箱論壇% Q' S" H( b- [* A% u$ D4 S2 F
4 ^" z* K6 d# O4 m: }/ i7 i Q9 _! ]tvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格
- R+ N! f( w+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]# o& [3 I7 W; o 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 tvb now,tvbnow,bttvb: N# m- ?: o( W8 H0 { q D
- _" c4 @8 R- G$ v, Q9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.反社會型人格 公仔箱論壇& [- _2 S- w/ e( i9 r- Q
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為
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% E9 ~: X6 k, }, Q8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格
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# W' x' A' u) ~% ~( b6 p 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 8 R4 |/ r1 g1 Q# e7 P5 p3 K
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10.強迫型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D M- K2 ~' Z- M" V
3 J+ c$ z9 v* r! ~4 m5 Z8 e 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 公仔箱論壇4 f2 S: N$ O0 U# E8 S1 f8 Q( k( y
' R/ {' Y8 O4 H3 ]& _' tos.tvboxnow.com 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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