[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
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% R8 ^5 {' _% P  W' \ 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
4 ]6 `6 X5 E( J# E; \: o但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K- I' j- z6 _9 i
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？' v; \- f$ d4 G! {
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
' F9 t4 N% x4 _: ^" t+ Y你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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% w0 s% `! x% g: j0 U9 Y6 U! x. ?# ] 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
' \8 R+ C- z9 r& A* I% I. _但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇! }2 R- @$ L- O5 g; R& n  S) V8 B$ ~

. W" @* H3 }+ T( q3 A  \公仔箱論壇 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
8 X) y7 P' L4 g' \公仔箱論壇當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
$ n& x( _5 n) w5 v0 c) fos.tvboxnow.com這就產生糖尿病。& j$ k- I, [9 y% F- L' s3 l" q

  y2 n2 s" U6 r7 [4 q0 E' B( dtvb now,tvbnow,bttvb 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，os.tvboxnow.com. \) l/ `6 |- Y  f3 k
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
( @+ [* G4 w7 x所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。" W, d( V7 D( Z" x& Z% e7 y
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，公仔箱論壇0 s/ A+ h# I! d# H& n  g& D6 ]
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d! w, K' A: l* g, ]( x. G
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，tvb now,tvbnow,bttvb4 m2 j: l( Q9 u$ p$ F6 F
幾個因素一配就得癌症了。
6 A- p9 c' e" M9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y- C& p% Q' m7 K- h+ A8 J
根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
4 D! u! [3 O# @! _- _os.tvboxnow.com鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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% t1 g; G( @4 M' V5 V5 O4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。' p# \3 k7 X( P% [! _& s% D
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @' G  v1 D+ ~: U0 |8 f. _
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
$ M2 `8 ~) ~' h& S& S8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~3 g0 j5 r, ] 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，公仔箱論壇/ S" W# z' z" x0 ]0 \! N
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，os.tvboxnow.com  t( \& g7 Z* w: k' i4 S- C- B: s& h
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M1 n7 p8 H' M# t- j

. w+ y8 W0 X% N' u 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、- i0 X3 E) m5 w8 V3 _) P) ]2 m& m
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，os.tvboxnow.com3 d% \5 c# a2 s4 N# P: N" l/ O% O, u
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
/ w2 c# f5 ^3 W4 l鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、" G5 [0 f. P' ^. w6 ]
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、os.tvboxnow.com$ j' g2 ?: l, b( L- D
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例
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7 |1 ~$ }$ u* R: ^! F 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇% V) a( V- t% i
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
  G: z) z2 T. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A- J: ^1 e2 I) y9 Q+ h公仔箱論壇 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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9 B9 T% \; g7 M5 Y3 v" `9 G 黃豆三三一，' x2 d3 u6 e5 ?1 l9 l
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香蕉三八○，
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橘子二二一；
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$ X. ~1 o1 e& v  l+ H8 hos.tvboxnow.com 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
2 j) x/ R+ y6 s' o6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d( o. O0 M% N
都在一以下。公仔箱論壇, \+ L8 G0 [% Q6 d! V' e9 ]. p: G
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
$ l3 r2 f; N* r0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須攝取鉀，排斥鈉。
) G% h5 q9 O/ K2 y2 T- _+ u* B公仔箱論壇
% Y$ y" k8 |. f8 D 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，公仔箱論壇8 i) t: G3 p) d2 J2 S; Q7 Q9 o
就會立刻開始繁殖分裂。4 p4 X" a, A0 x7 ?  K. k0 D+ r

+ W; G/ R. q- _- w, A公仔箱論壇 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
# f0 X/ S# ]! p* x( Y2 f2 S8 T8 V; Gos.tvboxnow.com目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
0 l' @! l4 i1 i; m. ~5 `說明鉀對癌症有預防作用。
5 h# v4 t+ g, t' o% L2 tos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ p5 @, z" @. Q' L  I
一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
' y  R" p4 y6 X& vos.tvboxnow.com素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
7 y/ @& o* w# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀和鈉比例是二：一，
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. R+ R$ |% N) G6 l) O* k  h0 Btvb now,tvbnow,bttvb 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、tvb now,tvbnow,bttvb* u9 x4 p. ~2 W  ]$ Z) W
心臟病等越來越普遍了。  E: D8 w! ~6 H, p- `4 n

& i# u4 l5 C" e$ I" G8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 x* }' [0 @% Y0 w) @; [: ]
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
# y0 ^- f  w2 k0 p* [公仔箱論壇即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
" k6 z8 o. W4 E& R, Z, k公仔箱論壇食物的鉀鈉比例值得密切注意。os.tvboxnow.com* k* [& u6 b- l0 J
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t: Q, ^: y: g/ x/ f" ^

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. R% F5 Q- h0 a1 F% v3 ~! k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A8 v: G6 O" z4 Y	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H* c. v6 M6 O- E , G" T, t& P$ r" ?6 t9 H/ itvb now,tvbnow,bttvb	Potassium ! J3 [/ c) e- `6 ktvb now,tvbnow,bttvb / Q2 I, d( q4 \9 Y6 P1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	Sodium ; @* K6 m/ d: ?! N1 m : J; y, |9 l2 a$ ~' @1 Ios.tvboxnow.com	Ratio! B- J" \8 e- ^% s 公仔箱論壇! T" h) z7 z# Q$ [2 G6 y
tvb now,tvbnow,bttvb* g! V: F/ ]9 D. X 公仔箱論壇+ D0 z* C1 j/ H8 S! B	公仔箱論壇8 M2 H0 K: u* _0 Z* @ ) m: {9 X$ z' g9 Y/ F+ W	mg/lb ' D  j+ `# ]( F+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~9 H6 D- d- ^9 [	mg/lb * B) P4 D1 E+ v" `+ \% stvb now,tvbnow,bttvb ) T: }  ]# m. G) k% u4 M	K/Na ! Q0 i8 P1 r& u) ros.tvboxnow.com . X" \9 p; `9 g5 u. n
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Raspberries 5 y0 ~8 r2 F' Mos.tvboxnow.com8 O+ w+ M4 V- z3 u$ z	覆盆子4 N: l2 V% \, G5 X% q* G ; J9 y2 c$ P* o( hos.tvboxnow.com	876 9 P1 C" J$ y" {# v2 L/ ^- M1 [os.tvboxnow.com( \% ]( A' ~( _; D	4 , T7 Z; W7 Q+ a% k' _& _1 Wtvb now,tvbnow,bttvb' E! r& O. c& w! j6 f/ i	219 7 [" q+ h7 y' K2 Y 0 F& H& Q& m4 t1 p) ?tvb now,tvbnow,bttvb
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Pumpkin 2 w1 |4 _5 o% s" c$ T( hos.tvboxnow.com , z+ `+ Q1 b1 }  Ftvb now,tvbnow,bttvb	南瓜 8 a3 m, d+ q6 w 8 H# [  m3 I; a5 jos.tvboxnow.com	1080 * [. ^% U" \* x公仔箱論壇 ) P6 a! v% ]' c9 R7 N: Yos.tvboxnow.com	3公仔箱論壇/ w+ C' w) y( K% f# n/ w os.tvboxnow.com3 }% w% f. S1 c' J  z3 `+ i4 n  g	360$ |$ l! b" s; U$ n ) x. z5 U+ X5 X* w) ?9 ]
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Winter 2 u" W) M; F8 {* b # g7 J2 y; f$ e; s2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	冬南瓜公仔箱論壇0 j1 d  F6 _' }, |5 c  Z; R 9 d( T1 I8 G, e( _. U' \3 L# i4 Oos.tvboxnow.com	1189 8 N2 F& @4 k9 k- W2 D" r# j, f4 Gtvb now,tvbnow,bttvb( _0 d$ d& P$ }5 w9 K	3 ! c4 Y2 {" T9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 m/ ]" a' ~' V2 }5 s9 Y	396tvb now,tvbnow,bttvb7 N9 S3 ?; M3 e! M+ O( b+ h9 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?4 `- ~* J+ r9 V7 [) i; ?
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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% i$ I: F: S  U) z7 m$ c  {- j4 Jtvb now,tvbnow,bttvb化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。