ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇9 h6 k9 b1 _8 m* H+ S' Q s
) ?+ `! B. Y2 `3 D9 r. F5 N% d ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
4 }: a5 \0 f9 R$ f( d5 n- E" Sos.tvboxnow.com綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
; O, \: m5 u0 |, d; _) J/ W' e公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
$ H2 B( z8 I/ a( b! W公仔箱論壇些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇$ ]; G6 q, B" Q, u
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
) h7 U1 z. c3 _$ } aos.tvboxnow.com富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y; {3 B. w2 u% d4 V. X5 B
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇1 V: Z0 U7 N2 k; v0 _
以完美地降低身體的脂肪含量。7 o) x& c( Y" O8 e7 [2 [8 h
! I* E6 D( m5 A2 z8 @. L: \os.tvboxnow.com ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
4 i% Y: M. w- q來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能公仔箱論壇3 l2 Q/ Z) p3 r% A d0 K3 r& O5 z
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A/ _' Z2 h& p0 D r
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
3 s/ T4 K. L, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
. C- W9 f* |- }/ i7 b+ v6 l肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。3 h- O) {( A9 I' i" z
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最+ J# d, J0 I+ B! B) Z, ?' `6 D
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外公仔箱論壇" {( d- W) v/ a+ x
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入os.tvboxnow.com2 c4 \! O4 B0 }- \
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
9 L$ q v5 q/ D8 p8 S- K健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇$ e5 i! W9 D7 D0 n( `
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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