ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ& p1 e' g5 m: E6 c ~
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb2 l" J6 w$ M' e3 P! q% J8 @
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, U& e' q$ `6 k
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱" d. T* t/ o$ d
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
1 E& v- c) A1 t# Y- [/ o1 m. Atvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇( N% p9 n; ?! Q% x
6 K# T- F8 Z* @6 A6 Y ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
9 T) M; o& ]. c ltvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
- G9 C) ]2 q% e. G C公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb& p: u0 l$ S2 s9 ^
以完美地降低身體的脂肪含量。. p( U5 h8 n7 M/ Y
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
* E1 C5 ] j. w3 [7 v& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能8 p1 R) m* _/ {- @* Z: M4 \3 a
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。 v$ u& \; j# P+ r$ b
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收os.tvboxnow.com# l: P4 z# r$ |- X
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌- G9 {( h' T" F7 B& _ ~' d9 F5 q
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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; [: m" u" ~3 D9 x ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
6 Q# f( A1 C, b6 X- l公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外os.tvboxnow.com* T# x0 }% L0 x+ u ~$ q
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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R# @. m4 D' f A8 [公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇0 d) i% b7 k$ t6 X; \8 N' R
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb6 X3 v3 i3 H+ f2 \' Z
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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