ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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8 h" U# O o9 i4 x+ E6 m! Htvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
& Y! _: F& _$ N [1 U' sos.tvboxnow.com綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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+ R# x* t0 J4 n7 ^6 O' Ros.tvboxnow.com ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
, b' T# Y% K: M6 i- G, W公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那os.tvboxnow.com1 s- T$ l) I3 x
些想要減肥的人是非常有利的。
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. Y7 n6 m, B6 W. Y/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q% g! d6 `& ?1 Q
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇/ ^3 t8 V- c8 ]$ [/ G" R
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可" i+ a( j! Z7 X0 b+ q; K% ? L
以完美地降低身體的脂肪含量。2 I* b% }, Q+ E, S8 q e
& Q" x4 k/ W0 l. S4 f( A ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
' \8 ]/ \0 u4 J9 L, g) Bos.tvboxnow.com來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能, w& t6 ]- ^. y2 ^+ t. v: t
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收0 m: y8 N3 p0 R! O
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb' | V+ V( ]* ]! ]9 y( C- r
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb1 T6 _( [3 P& j; G
3 ~* P5 W: ^$ x) j( U ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
0 I* k$ g$ V/ p6 C: k- s! _9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外os.tvboxnow.com! R D' m5 J7 [- Q: R O$ |; ^
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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' w' r Z3 N% L- j7 f9 Uos.tvboxnow.com ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
' B" z3 k: [2 d, t3 ~+ @公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇. |; @4 B5 c$ z/ a. P0 q
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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