ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。! l$ M& F, S6 Z) e3 |* `, n! i2 X
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
8 O8 H3 Y9 [# R% ?7 G量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那& M* t( s" Z0 g' t8 O1 |! P
些想要減肥的人是非常有利的。
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6 A- g* \, `1 E5 B$ Z, u1 h" j ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb H4 { ~$ q, i; u8 v
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
& A; a y+ _# L0 G2 o/ z/ ~, _! etvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
# ^& z ^# o0 O) n; u j5 S以完美地降低身體的脂肪含量。os.tvboxnow.com1 u% f' e' z- U" o
8 O. ?5 D3 C: q* j4 o$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
4 l: u; Y Q0 I, j8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb- M) \; U1 k9 e- X4 l* q
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。os.tvboxnow.com5 Q& B( \4 U& }) S. Y8 |) B
: Q# e6 V7 O' @- _9 U3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收3 a; c" S; Y/ B2 F9 S
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb1 T$ A. h3 O* z, }) m: s
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
& x; W* O9 W9 c' F! _好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
* P. a: y0 m( m1 Sos.tvboxnow.com，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入os.tvboxnow.com' M1 u4 W* I& {6 o8 b7 u
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
& p# Q# O6 R* C$ A$ G3 `) l x健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M5 q5 |( e4 {# r* }
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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