吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u1 k% D$ f5 Q3 ~ b* \8 c
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\7 ^( \+ Q( {* W
有害健康的危險因子嗎？
, y/ ?- w( n( J: Q. Z' Z6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |1 _ n# W6 z3 J+ E0 z+ B$ w
泡麵的內容物os.tvboxnow.com5 O* o+ ]$ O# n; L/ Z! K
泡麵
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
; P; h$ ^( O% g5 P& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而5 o0 v8 e$ f0 m8 {
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
; p8 W7 m2 A0 [" A: dtvb now,tvbnow,bttvb 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
: h L4 q- C/ a; P9 @$ Y5 f' t, v$ v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M1 q/ U7 d, @9 U+ Y
泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體4 Z! Q& I! m$ W3 i2 O4 R
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內公仔箱論壇4 ^- O; r3 V/ K3 W c
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。os.tvboxnow.com0 x/ L) N8 R; G
" o v- z% R8 b9 z更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了/ \- I2 E" y" B& o1 P
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
- E* y2 p6 ] ?) Ltvb now,tvbnow,bttvb 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
7 B, \4 e4 k6 D$ V' f1 T- d4 Y- i 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
4 g. r) ?0 W o: Y) q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v3 D4 Y/ z$ _! f. i
泡麵的營養與熱量
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含tvb now,tvbnow,bttvb( |0 s0 G$ L) ]# N
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
3 t8 r( E, N5 v: X& t 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱tvb now,tvbnow,bttvb+ ~8 S7 G0 D3 y" q4 L% s# R
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i7 C1 L8 {& ^" S7 m
是多買了200-300卡的熱量而已。
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* s h# g; b5 K& p7 Htvb now,tvbnow,bttvb泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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' [9 P7 c0 r) U% atvb now,tvbnow,bttvb以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康公仔箱論壇6 q$ @2 i, z4 S: o1 |; j+ l
" o) N$ h3 b8 V" D- i. ?; b6 O泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
3 o3 z- V" s7 l6 ~7 A; d2 a( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H6 o! A6 d$ ?* }+ G9 m, L
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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$ K9 j! q: N$ b3 i' o2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
! |) w. Y3 ~5 W+ ?8 C$ K# Los.tvboxnow.com 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。; n( A4 u! q8 P
$ W% w$ {* |8 E9 }& c5 j可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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