吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\tvb now,tvbnow,bttvb' w5 {& l& S5 h$ U9 c# x- W
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j8 F% X" }! b5 z3 C
有害健康的危險因子嗎？
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6 G e8 \9 }$ q$ n4 W8 t* Vos.tvboxnow.com泡麵的內容物
) @% r6 L! s) j* L# l- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡麵
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, z/ @8 ]/ K9 q. {5 E9 F過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
) p, e& T+ y6 J9 w3 o: ]2 P. Atvb now,tvbnow,bttvb 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
+ a+ k; A8 R3 I; Q5 L 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝公仔箱論壇5 g/ {8 {3 M- Z# u" b3 ]
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。7 ~' d/ N( k: X2 s2 V
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體公仔箱論壇/ T" N/ W8 Z7 C; o
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內" ~) o% a4 }# ] {! a- q3 b/ Z* \
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。( Z0 F% G1 T# w4 a- l; B: x
% @8 V( s3 ?" p" g' s m. C& v更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
; a- X5 V- f# Y/ eBHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
0 z6 `8 I5 H0 ?/ Z2 {os.tvboxnow.com 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一6 s5 V0 S+ H0 W# O- O: S+ v
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。tvb now,tvbnow,bttvb( H' m2 M' T" e/ v
! U. j! D( y& ?6 V, atvb now,tvbnow,bttvb泡麵的營養與熱量tvb now,tvbnow,bttvb- {& _7 a; n+ b/ R6 l9 ~. E& l. {
) S) \. R9 ^4 { UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
7 H, j/ r+ q5 G" Y, x3 ?公仔箱論壇 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是os.tvboxnow.com6 T3 W2 ?2 M2 j, p5 S' p
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q3 ?) s) c. ?& q
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
m, \% f; H( k, o* R4 v1 S 是多買了200-300卡的熱量而已。
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康 w9 L7 L/ i& ?
) ]' e0 `* v2 A1 e7 t0 R+ rtvb now,tvbnow,bttvb泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
, ~- S; P8 }# a( P: h4 R# L% F# E公仔箱論壇 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）tvb now,tvbnow,bttvb4 e0 f" g4 Z7 D
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d: {0 D: O" o5 K; G
' j) Q) a! C5 I如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
- h5 l$ @( k4 l( ?公仔箱論壇 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。公仔箱論壇" w' w6 X) S' a
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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