吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j7 w# i4 p2 j
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
* n8 {7 ]( P* c( p- R5 ]. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有害健康的危險因子嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M; _( e: r0 ?0 ?* K1 L) u
2 ~) S8 @0 @* `% j3 b6 {# }泡麵的內容物
# L, V' j8 N; z; { j1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡麵
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* e' K4 r8 Y0 P4 K- C! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
7 y) {5 W' Q4 g9 p, p. g2 qos.tvboxnow.com 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而公仔箱論壇6 H' X- [0 F E- c4 x
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
- h6 u9 b" h! {* {, r1 }! V0 i. _ 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。公仔箱論壇: t: z5 U1 ~, b% |4 S
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~( I- L, G' Q# ?% ^% r1 T
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
% g& S# Q" l' F2 @7 B/ i: e( B* W ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb$ s) n! u5 _5 {: q. i0 l
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
" }* O! g" w) b; ros.tvboxnow.comBHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針tvb now,tvbnow,bttvb H, ?" n9 h. u/ Z9 H
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一公仔箱論壇4 G0 S, O% C4 a" D; o' a# Q
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。公仔箱論壇& ?+ y: v4 T$ S% d) m4 O4 v
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泡麵的營養與熱量
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
/ |. `& w6 Q7 |; J d公仔箱論壇 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是; e2 ~4 n% ~. ?; L; C- m. p5 k
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
9 ~- R: x1 g) n& W K公仔箱論壇 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
5 }) G! o" E1 ~* y 是多買了200-300卡的熱量而已。公仔箱論壇. { p0 `: x5 z4 f+ q
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………os.tvboxnow.com( R1 I2 ?' g/ R! R/ |9 Z
( U2 b3 l$ [; \1 [# a9 j9 o- T以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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' J4 z& T- n' Ctvb now,tvbnow,bttvb泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E! |7 c& y0 j) A3 O
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a( y- v) c' Y+ |
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生. ?$ M W! [, n7 D
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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- E1 F/ Y" q1 H4 y# stvb now,tvbnow,bttvb可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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