材料6 F. x% X% {: P6 o) O, Q
白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許( r/ |, U5 X* B' z9 N* f( A4 u
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" i; t8 X) J* T9 e& A9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 E |, l7 f$ s公仔箱論壇1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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4 s* e* h* S U j$ w4 h: P- E! L" H/ P; D2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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( G( _4 Y/ @; U0 uos.tvboxnow.com3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。公仔箱論壇: t% {7 s, o) o8 V
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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