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" g; [: H. P8 D) R0 |. u. E" o材料：
' F: m; q% i% s' I. I- W8 U" t白米飯 2碗
$ ~) _& M% k' H) h/ t9 ]) [tvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克os.tvboxnow.com1 x$ X" e/ ~2 {9 I
甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N `- d& C3 x4 v% [, q5 e0 z ?
洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb; j( D9 F" C' P. c/ X" w' Y
黃瓜末 50克
* q# q! Q! R0 g; G c0 e8 ^8 d2 {os.tvboxnow.com小黃瓜 1根
8 H! C3 h. a0 i% ]tvb now,tvbnow,bttvb海苔 1張
1 A, Z- f) s% Q1 F. t公仔箱論壇芝麻 1湯匙公仔箱論壇# G9 {% e1 j7 e
麻油 1茶匙
# Q$ ~) k1 N$ E, I" C0 L7 S; v' k/ R蠔油 1湯匙; q. ]; U Q2 {
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ U! M$ ]9 @ U v5 X
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調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb# ?/ `8 Y" R) T3 P
醬油 2湯匙
6 b m$ C$ G+ A2 y) J" Y. Stvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙
9 K+ I0 G1 b; A, l, l6 X0 y& Etvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙
( I0 L; {* S! ]! m5 n6 l# Bos.tvboxnow.com芝麻 1茶匙os.tvboxnow.com' r# K2 o' Y L) l
蒜泥 1茶匙
# A( E4 C' y0 I# t: Gos.tvboxnow.com
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做法：
* I/ f: }1 b/ V; j* w N0 s公仔箱論壇3 S7 v+ P( r; J \
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇* i& u/ t6 e9 G( c
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇% y5 K- M6 a2 L9 |1 a( i
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。os.tvboxnow.com/ A6 B# F9 V. V' O2 N- \
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇+ u3 C! {& U: x9 k9 d$ Z
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l7 v2 e5 _. w0 I
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。- ^8 _/ n6 o A @- R& v( I) z
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難度：中下
+ \4 @+ x9 b9 g0 S; \料理時間：約20分鐘
7 V2 Y7 ?7 H9 _tvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份
5 W' \8 ?3 \% R" A公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb* G7 }: ?3 c5 J/ j
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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