最近天氣太熱, 真的不想在廚房逗留太久, 所以只好多煮快快搞定的懶人餐, 這個不用20分鍾, 超方便! 用STAUB 炒鍋更加易熟，又快又能鎖住營樣及水份，更加健康呢!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D8 T) P+ X; w) _! V
~; q7 F" C4 ^" N ?, V& s/ h
8 {$ `6 _/ R8 Q+ M3 `# ~5 Ros.tvboxnow.com
8 X2 o& K/ f0 q9 A7 x0 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v+ {$ R; \. z# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g' |% k, \6 y9 T0 X6 M4 K, c! X
1 u- w! u u: H6 u* c6 m
2 T7 f# e% e# L3 X0 |tvb now,tvbnow,bttvb材料(2人份):椰菜 1/4 個腸仔 2條 (火腿或煙肉也可)蒜蓉 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 n4 A; i# J g9 l! H" ^- g
香芹 少量 (伴碟用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p3 g) s) @& ], r* X+ Q, N% p
tvb now,tvbnow,bttvb4 V) w y) }3 R% S
調味:牛油 1 湯匙豉油 1/2 湯匙雞粉 1/4 茶匙水 1 湯匙
2 a+ a* {; \, J; \% G+ j製法:
4 F/ a$ o$ r( ?8 h2 Y% @9 B7 E3 R) `1) 椰菜切成一口大小, 腸仔切片2) 預熱炒鍋或平底鍋, 煮溶牛油 （其實用STAUB炒鍋，應該冷鍋落牛油，大火燒紅了（約1.5分鐘），才下蒜蓉及腸仔快炒)
! o2 a7 ~% L3 `. j' P# k. \# t公仔箱論壇
- W. M" v) k, P; b+ h* J$ i( L7 t
) N9 a% O2 D( q: R$ z/ d- i. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @1 o3 X# W J
: R9 F4 _* b* b& @% u: ios.tvboxnow.com: g7 \3 f% k+ V
3 炒香蒜蓉及腸仔,約 1 分鐘
- [# B! g, M: Q! l( {+ _0 h( l公仔箱論壇
( R5 {( y7 M& W* b$ cos.tvboxnow.com
0 s" N7 a; k0 V' W公仔箱論壇
9 ?1 Y# i7 N) K s& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i- ?3 H8 B# x( y7 [, y) X: Q5 t$ i
公仔箱論壇( v5 v5 B( \+ ~7 u+ g& ^2 E9 l6 e- s
os.tvboxnow.com1 Q" m. q4 _9 m2 k' w
4) 加入椰菜, 水及雞粉, 炒勻, 転小火加蓋焗5-6分至軟稔公仔箱論壇2 {& F% V" Z& k- b o
$ w8 S# x9 x/ |2 mtvb now,tvbnow,bttvb
- [3 D: y# J+ ?8 E \( M公仔箱論壇$ x# h1 R; O: Z6 @/ N. r) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y( |( m- v' n! h( u" @
5) 最後加入豉油拌勻便成
: {5 A8 l) s0 J- {+ p, Wtvb now,tvbnow,bttvb( u. g/ s. \& e- b* p8 f* a
* T4 ?% ~' }- @6 i! e2 E, w
 os.tvboxnow.com3 ~5 b7 r y$ z# ?6 G# Z
公仔箱論壇1 G) c& C. p7 z
|
發表於 2012-7-25 01:56 AM
| 
