盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。5 C$ L3 I& F6 M$ M8 b, K& k
5 p7 c: [, y1 Q& D% O6 {公仔箱論壇火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
) l3 i, B) Q3 p- ~6 F# N; vtvb now,tvbnow,bttvb最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d o4 k# i; H. Q# F
火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _+ P0 E$ n4 ^% Z) H/ C7 v
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！1 D4 n7 Y4 Q, U% R$ ? c) _; A
8 i9 _* b7 @" p$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）os.tvboxnow.com9 X; k3 y Z# G# Y* L% k- C6 R
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
1 G/ m; W8 a% G) z9 B1 v# H+ [os.tvboxnow.com土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。os.tvboxnow.com7 @/ U. k" h7 e
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。" P; [8 o8 u7 p% B: r! F7 N- ^$ S" C
' a N3 M2 Q0 Q7 R- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
4 O6 j. o" E7 X8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球tvb now,tvbnow,bttvb# |# x& c6 D$ \- Y. w6 J
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。
; }! _7 c/ W3 }+ T0 W# _os.tvboxnow.com提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
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水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
# s+ M' `0 k- k; M2 P( T( q公仔箱論壇最適合的運動：游泳、自行車、散步tvb now,tvbnow,bttvb. Z; Z3 r ]8 A1 y- x* j
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。: y& i$ {* A' n+ b0 Y3 l4 n& P
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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