夏天到了，不少人嘗試水果減肥法，有鳳梨減肥法、香蕉減肥法，但是不但沒瘦，反而變胖，營養師提醒，現在的水果甜度高，光吃水果可能沒變瘦，還會吃出反效果。
2 r6 D! P' ?- B; Q: Qtvb now,tvbnow,bttvb
* t t9 s( T: z% e2 Mos.tvboxnow.com夏天是減肥的季節，網路上流傳水果瘦身法的妙用，「三餐吃鳳梨，一個月瘦8公斤」，「光吃水果，餓不著，又快瘦」，減肥文立即發燒，網友謠傳，水果減肥法可以吃到飽，不但不用餓肚子，還能成功瘦身。公仔箱論壇2 {; B0 |. P" k
' @- f4 j5 o' V/ m專業營養師聽了之後卻直搖頭，因為這種飲食，不但可能吃出反效果，更可能吃出病。
8 I9 V& A# e: Y0 Q' Ktvb now,tvbnow,bttvb
7 g' m3 G: N. e0 }4 Eos.tvboxnow.com屏東基督教醫院營養師劉純君說，水果甜度高，多吃還是會變胖，水果吃到飽，可能比吃一份均衡飲食的正餐，熱量來得高，因此，有民眾靠著吃水果，不但沒變瘦，反而還變胖。
/ r/ n. C: F; @0 C3 T8 r* i+ l公仔箱論壇公仔箱論壇7 k0 d/ Y( v1 a! b
屏東市民楊佳華說，自己曾經嘗試過鳳梨減肥法，結果因為沒有均衡飲食，導致便秘，皮膚頻冒痘，有同事每天光吃葡萄，連續吃一個禮拜後，出現腹瀉、體力不支的情況，不但沒減肥，還得上醫院看病。 |
發表於 2012-7-18 02:55 PM
| 
