因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。os.tvboxnow.com x0 G4 j$ [$ J( k% D$ h0 r
$ u/ \7 R5 G+ P5 n* \ e6 M+ t公仔箱論壇1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
) d/ t& V7 {# U1 \5 F# ~- Z8 f* ttvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
3 B( R r1 I: k5 \, X; etvb now,tvbnow,bttvb此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯tvb now,tvbnow,bttvb2 P; [5 j+ J) ]0 n8 U7 m2 ]
250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
' w- n1 W. _, ^: g公仔箱論壇但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇% E: Z. K; {% U9 S9 R. ~
2 K3 X, A' ^1 C r( ` O" E' @* e公仔箱論壇2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)tvb now,tvbnow,bttvb: U* H$ g7 E6 a6 I, {- E$ D
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
8 B# x& D! _/ L% l( z, M- n0 h) F1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
5 o% s4 U' J( k' P5 `os.tvboxnow.com建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇0 O5 \) z) D" ?3 p
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8 M& c9 v) y+ w7 R1 t1 s公仔箱論壇4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)公仔箱論壇5 f4 ]2 J6 q' E* [% Q+ W$ X Y$ A# E
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。os.tvboxnow.com, M% A% f. X6 r5 {$ O+ ~7 T
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。& P; d0 s7 q; k V' B
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
+ a9 l$ x. O) `+ `0 ^蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。os.tvboxnow.com) V* l, n2 x1 q; j* d# N% _
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v# T) q$ ` K# L& t& t
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
9 Q' q( T# ^: J# U# ]3 i) \, m公仔箱論壇以下文章值得參考
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：公仔箱論壇2 W. _+ y: m+ y: P' Y
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# Q1 d; ~# k+ h8 t* s. U: r3 x/ O2 ntvb now,tvbnow,bttvb一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；+ n7 J( g; i) V Z" \' U
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tvb now,tvbnow,bttvb3 z) @- [1 P, L6 ]; j
, U" q' U: j8 ]9 ?6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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7 {: A) g' o1 N( f1 r& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下列方法可幫您及時清除體內毒素。os.tvboxnow.com- w* L5 ^ ~$ j( }' `/ H
7 K9 o2 p& T3 V, K/ X( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
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, K; z, T" F$ E, M: M' f' z8 m: Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( H5 ?0 @5 d4 L. S, Q
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2 {$ L7 b D/ j- \, ]tvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。- U8 @' {8 V. F) @1 I# U7 ?
3 Z7 T# ^. S8 E3 T0 _3 Uos.tvboxnow.com2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)tvb now,tvbnow,bttvb& e- U3 `- F1 U4 [
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" l: z0 q7 ?8 q1 E公仔箱論壇定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
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/ m% y8 \3 [ Y- ~2 r! T! R. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ l3 P% w2 ?* d0 `; d3 U; W! Etvb now,tvbnow,bttvb3. 運動出汗法：(do exercises) S: t) m* W! a6 P& W5 }
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。os.tvboxnow.com( V1 Q8 X# i2 ^
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4. 巧用食物法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]5 M" y) _. s% j0 t, q# K! p
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
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4 I! Z6 W. p" U. N' ?- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G! q& i A* P
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9 x- y! i0 m" S8 }公仔箱論壇●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# [0 b% W6 _6 q
2 d+ E+ @3 }1 h0 |0 ^- y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }% x' e$ l2 \8 ^
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發表於 2012-7-18 10:34 AM
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