[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)os.tvboxnow.com1 _: g" `% O) a9 K4 f/ L+ J5 b

抽菸的人os.tvboxnow.com% [' W) Y$ m8 z5 D) ]  B & P: W6 ^, ?" T, X+ A0 d! r- l 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 3 E( S. h1 \0 D" ~- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H6 }( r* t- _% f3 T 工作量大及運動多的人 ' |% o7 O9 F+ ]. d. P) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( ^- O6 M& G) y. ~- c( n" Zos.tvboxnow.com 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。; U4 j+ F4 c5 ^& Z. V5 u tvb now,tvbnow,bttvb8 e: w" |* |4 W' w7 G 經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb( a0 i! H0 w8 o7 h os.tvboxnow.com1 c( h% j+ ^6 c, E' n' E& D 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb+ _" s0 J9 s6 W5 f ，所以要適量補充維他命C。 ! L) g/ ^- m' v3 _0 v# \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 y& V1 z" t: J& Z9 Q 電腦族或事務員   A( Z+ \/ @4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N; n8 S) J4 [- Q1 L 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A " |6 X$ g& {  [1 A. N- ~tvb now,tvbnow,bttvb。os.tvboxnow.com* K+ u8 r7 g6 d1 J% }& Y $ O) V& r5 |! z1 P$ K4 wos.tvboxnow.com 孕婦及哺乳中的媽媽 & |0 t8 T& h4 j" H6 A9 E' b公仔箱論壇; Q6 v7 ?: i! g0 g0 l" H( N0 z9 y 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D2 i# \  D( W- h/ | 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 4 I, G; j3 v0 r8 D& E7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s! b, k( S9 }  s) u7 P. b" H9 v 吃素的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j& i: W% j# K. ^( O: u os.tvboxnow.com! b: o& I" Z& d3 ]$ R5 x9 E 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 $ W" E+ ]0 L, T; ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, t9 a$ D% U& Z- A$ i3 c 老年人 & T" P( U& `5 ?9 |, }6 `) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' ?9 `4 g. R* |5 J$ k. m公仔箱論壇 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。os.tvboxnow.com# g# A' i5 c* v% v 公仔箱論壇, V' |: {5 p. I* ^0 @8 Q  u 兒童及發育中的青少年   \) l6 x$ q( x1 Z) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ G# Z6 C' s5 K% d/ R- j 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 1 O, ]. ]- \+ _8 D ) g1 x9 P" j+ V) q9 [2 r7 {os.tvboxnow.com 經常做激烈運動 , o% n3 m' C3 Q* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' v, _4 f6 `: D; l0 S/ ftvb now,tvbnow,bttvb 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。tvb now,tvbnow,bttvb, s+ g* N+ J8 T# p  \2 w os.tvboxnow.com2 e# D7 K# S6 q! W/ k% ?4 z 正在減肥的人公仔箱論壇) n- @2 k: c# M! H5 x/ f6 L) v  C9 b 公仔箱論壇. S6 v" W5 g  j# k& O 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。os.tvboxnow.com3 m* i; |% p! `$ }6 g5 S tvb now,tvbnow,bttvb7 m2 r7 p% I/ d4 U  x+ p 經常口腔發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T8 R& ^5 a8 q, s: |) E, ?4 B 公仔箱論壇5 V9 j5 X# t; T4 K 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 / S- p; b" {9 g, { 9 i: S* B7 L" r( N' p/ [ 容易抽筋或肌肉痙攣 : W8 z3 ~9 {, N3 ^1 a7 W9 etvb now,tvbnow,bttvb% z/ @: X) T0 j* {9 w0 E) P 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。os.tvboxnow.com3 n9 H! u& Y) w/ [/ O( ]9 h . l3 h1 v  O! j% T8 U) w公仔箱論壇 容易神經緊張8 u2 T+ q4 J5 N tvb now,tvbnow,bttvb; H/ g( o/ s5 G! K$ v 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 + b! s6 @2 I! q" j! A1 D4 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l, s4 v/ b# Y2 \4 h# m0 t 外務推銷員tvb now,tvbnow,bttvb, x5 a  f9 F1 Y os.tvboxnow.com) d) N4 V/ P+ ^: H- { 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。公仔箱論壇: Y% T8 E% e/ O# f tvb now,tvbnow,bttvb4 s3 ~: e; W8 T5 H  C4 [( ]  J 肩膀酸痛 1 W# h$ ?$ \. d# b2 S: h3 X$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {9 T+ E  e, j9 l( N, i 維他命E和鈣質是救星。5 R3 C# u, ^4 V3 z& Z$ l # G5 t# y' b4 q7 R9 x 面皰、小膿皰* b/ R2 u3 `9 S8 g" x9 D9 x5 I# p os.tvboxnow.com3 L; Z+ k# V  G 要補充維他命B2、維他命B6。8 ^9 G) n  Y- s9 r) T 0 Q2 K6 S' ^& L公仔箱論壇 醒酒 : |0 l( a( }4 L( |6 M" b # c5 e: `1 k7 d! M7 K- l& ^3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 維他命B1將是你最好的幫手。 2 o! v, Q; U7 ~% m. Z# ]os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com/ k& s0 V3 b5 \% T 2 }# a7 E! G& H+ c" q$ `' k/ U2 v公仔箱論壇 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 8 N# k; w* V, `3 {% J' s: b8 H. n os.tvboxnow.com! V/ o' L# @6 b 公仔箱論壇8 u6 ~' j8 T2 _/ r) d 營養解構 : a0 T+ G- L6 Z/ ]+ M& v8 E公仔箱論壇 能預防、治療的疾病 os.tvboxnow.com" K3 o$ Y3 {8 i! y6 {# b 豬肉 8 F0 w3 _# m+ n* {3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( z$ e) o( m& l& C& J 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 2 j9 B5 v  r, y/ L0 s4 C9 u 5 T; x# W0 w3 ^( v& @$ O! y公仔箱論壇 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 9 p: ]0 T* H3 G+ r7 E6 N, h3 z2 F公仔箱論壇 % v! ^0 X4 C/ J6 z: _" w+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉   g  W2 S: {  T1 F. E! d8 J& w, |公仔箱論壇% `. {4 ]5 X% |) A* C" @" i 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 8 \: u, U0 g3 P$ P7 S$ ?公仔箱論壇 9 v" F) j- L( S$ f公仔箱論壇 虛弱體質、貧血、手腳冰冷公仔箱論壇! C, T% P* ^0 C" H. Q : S! f0 ~% B% ^: I1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉 : J' p7 }$ ]7 t; u: J  s7 _: q7 u4 d- y 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸os.tvboxnow.com! H; Z7 }! p8 b1 O, r os.tvboxnow.com. B7 r! v1 z$ v+ Z& s% j8 s3 ] 消化不良、恢復體力、癌症 + w1 Z* L7 X& T( H3 yos.tvboxnow.com ; h, u1 L  I: A7 d2 R2 v2 s公仔箱論壇 雞翼 3 ?, |  |. q: I% x8 |os.tvboxnow.com1 @. q) y! L+ s5 [6 g7 X. c7 J, [! u 維他命A、成膠原 4 S  w& L( J) d  `$ Y: a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( P  U$ V- [0 P 強化血管、有利皮膚os.tvboxnow.com4 B  [: v1 ?: N3 G2 _& W7 @$ [ . z4 a2 e- x1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb5 m: X* h% z& `0 L5 A2 `; O tvb now,tvbnow,bttvb1 }0 w; V# H9 s0 h) G/ c 蛋白質、不飽和脂肪酸 ; b' D$ U- r( i+ O1 c. Pos.tvboxnow.com - z3 g9 g+ ]8 q$ a' c% {tvb now,tvbnow,bttvb 防口腔炎、胃炎 ' a) L$ X1 A3 R' zos.tvboxnow.com 6 g: g( y# A! ]2 g0 g" vtvb now,tvbnow,bttvb 雞湯tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 _7 m( c  Y/ l, l: T% z4 b; a 7 d- G) k$ j: B" K  x ' Y+ y+ x* y8 D# x. d os.tvboxnow.com" [* i" h5 C5 I 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質os.tvboxnow.com" c% l0 x2 I! Q6 B* B* h , R0 f, O2 r7 C# E5 I$ e. l6 m公仔箱論壇 雞蛋 + w, L- Q4 e3 ptvb now,tvbnow,bttvb7 W: U) X$ [, `# e0 _& y 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質os.tvboxnow.com# }( e/ t) ^& T  | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [; D5 d" D0 t! Z) ~" } 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化os.tvboxnow.com; ^/ ]+ E% }. X. ]9 o3 V  m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k2 @4 D, T4 S, s5 i$ u3 V* f 豬肚os.tvboxnow.com1 i. r- ]8 a+ u8 H# J* i 公仔箱論壇5 {, a5 g% x/ w! X  H( L 維他命A、B12、鐵質 2 ^/ }# y3 U1 \6 Q! p7 {5 i! {5 m& U 貧血、強肝 6 O* [8 A: B7 d% n* [1 i$ nos.tvboxnow.com+ G, s" f% }0 y3 i# B( s 豬腿 2 `9 ~) N' t2 ?# {8 g) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   O/ Y6 f3 ~1 v: E& zos.tvboxnow.com 蛋白質、維他命Btvb now,tvbnow,bttvb) i1 [# B5 i8 z2 p. e & [, E0 U5 }7 j. J& C* K. F公仔箱論壇 防血栓、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ S  @' D  ~# O4 M/ |0 }" m 公仔箱論壇. @3 {6 X, C* \* B; | 羊肉 ) f4 H9 i) A" b* utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# W. ]( o8 P1 W8 U1 L0 ?1 q+ ` 維他命B1、B2、E、鐵質 ' B( t0 |9 y5 V  r+ l7 Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S! V' J4 K$ f( E  r0 m 手腳冰冷、滋補強健、貧血 4 N8 v0 N7 I5 h$ ~/ A. @公仔箱論壇* J8 d  h. I6 \2 U) q 牛蒡" e" Y* F  E6 R8 L' N) D! {7 N3 Z" [- p - G* h% C  e5 q' C& v* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質、纖維、磷、維他命C   \3 V4 T$ C8 {5 g/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : a4 B& b9 N5 Y0 {os.tvboxnow.com 抗癌、治便秘、利尿; b9 x% }9 i. \) i / Y; G. Y9 S( p" q! Q. p 5 K# w4 _  M; vos.tvboxnow.com 1 [2 U) ^4 l4 U+ }" r1 R' `6 m6 p( ?4 @ $ j$ f8 M: H! ~3 B/ L) z' b: D3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 營養解構 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H% ^/ s# x. b7 u8 R) c 能預防、治療的疾病 * r( g2 g" h% ~( j! D8 v; A公仔箱論壇 秋刀魚os.tvboxnow.com& z$ Q9 n: r: a 4 S- x& K7 T/ S" Q" J1 _ 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A, A! s1 B) W( Y+ T2 J 公仔箱論壇! y# C: u- N) g: M6 J. ]$ y 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓   t1 y6 ?- R. Z5 G& i6 K7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% K8 _( `( l+ p& D" i) l 沙甸魚 ! q1 k# N. M$ X3 r! s7 R1 U 0 \7 M; R5 q. Y6 e7 C 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o! \8 j3 N6 V: M# |& p% s # H+ s' `, K9 P( [7 c 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 8 n1 S' o1 a6 o1 t5 [3 T! Btvb now,tvbnow,bttvb2 M! N; `" H: U2 p+ N2 {( S! ~! f 鰻魚os.tvboxnow.com: c1 W1 W5 S5 `% N% d + J* u: o% a+ R3 h( {& V, Wtvb now,tvbnow,bttvb 維他命A 、B1、B2、D、Eos.tvboxnow.com" Y1 W- E. ^6 ^2 c8 w7 e8 c5 z + y" P- b* l2 _& i 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲' j  a  J4 `1 F/ r os.tvboxnow.com  }$ n- K  |1 ?' t5 p( l 鮭魚 ; J3 S7 s8 @; E9 v  J+ k0 v: [9 @( P + p1 ?- I* S) ~; {) l 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C! B9 `; n% x- c 公仔箱論壇) q+ Y2 l" W) I0 C+ P% _ 利尿、體力衰退7 a* n8 \; O! Y# z/ X' C/ c$ f! O5 I4 j6 C $ Y" |$ q. e1 G' D. k% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱈魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |$ K6 n2 h; ?5 c# F% B- O& C * M# I' d0 e7 r- K0 U 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣os.tvboxnow.com! P4 }' o* {( L& C* J2 P3 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B$ w  e. n4 c' V& { 貧血、水腫、視力減退、感冒 9 n. V5 R8 [" k3 H- ios.tvboxnow.com ) Z. c/ t8 Z" @3 E2 B  W. X/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏賊公仔箱論壇/ ?) K/ C: G4 I4 h6 l1 C tvb now,tvbnow,bttvb: E% h# q* y: | 蛋白質、鉀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]7 e6 ]& Y. G. }3 G/ f3 o # N# f5 K! C( M) K公仔箱論壇 中風、糖尿病、癌症3 h5 y" D' I: t2 }' M os.tvboxnow.com; Y+ m' R$ W& Z7 m- D  [6 V# q 蜆 0 t. r; a$ z9 ^; l" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^  Q2 x& a' r! W. b9 E 鐵、維他命B2、B12、鈣   B% Y1 |7 A. H; o4 f7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ^6 B! b& w5 U& Q' j1 p3 x 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉公仔箱論壇* g& c: u+ F2 y( ^. l( z6 N; l # F/ l; R0 e3 J; l# l4 Q 蛤仔 5 ^2 _, R( B. ]+ O& I% v ) b+ R- g) \( z% |tvb now,tvbnow,bttvb 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質, L& t0 N* T4 k% W + D+ T0 r! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!