[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)
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抽菸的人os.tvboxnow.com( a, A$ i$ R2 ^" w% ~ # @9 z+ K. J' r4 L6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb1 V$ z" W+ ]$ A$ I0 `5 f / h) x- q8 o* E% o" ^3 i. N2 {1 Q8 `tvb now,tvbnow,bttvb 工作量大及運動多的人 0 h- l- ]: p7 H * O) B/ B+ t: Y9 e3 Btvb now,tvbnow,bttvb 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N2 F& u5 g$ U& E8 W( U2 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }: G9 ?5 A# j. K" r 經常熬夜的夜貓族 # d7 c; j, f, U0 W  S0 r$ K5 S: \  dos.tvboxnow.com 6 b* ^0 j4 ^# ktvb now,tvbnow,bttvb 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u& {# C3 M* ~6 m# R; X ，所以要適量補充維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. [0 M4 _" p* [% P! Y" `6 Y $ z( h% e0 _8 P* \+ mos.tvboxnow.com 電腦族或事務員公仔箱論壇$ r0 y: W: Q3 C . p( K3 C  M, `" |" M: itvb now,tvbnow,bttvb 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A& w8 W; B: i' ?  z7 D 。# j+ r) ^1 t5 |# F1 J # e6 R5 k$ Q$ Htvb now,tvbnow,bttvb 孕婦及哺乳中的媽媽 5 j6 p* u" F3 {1 W公仔箱論壇& U& g& N+ j% { 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命Dos.tvboxnow.com  c  K$ Z; C/ J" B 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 ) X  v$ }! a( @+ h& Z% b公仔箱論壇8 \5 t$ F8 G- ~$ s# ]: ~& k 吃素的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I- ]0 Q, r( C' R2 J2 G1 s9 W* M % U5 K* p( Q. L( `2 a' N1 v 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 6 j8 e/ z8 |, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 K5 ]  w/ ~# W. U" R' G" Rtvb now,tvbnow,bttvb 老年人os.tvboxnow.com! |% [: h8 O" J% C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y- {% V6 u  ~1 H$ S: H' H3 g 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 , @6 r4 X$ `- g: U! g4 B" d' ^0 h 5 E  A4 I# \/ T! H; W2 n 兒童及發育中的青少年 4 Z9 |/ p6 c! M; m  L; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 u7 @" |4 P$ \8 E+ Y+ j4 Bos.tvboxnow.com 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 . |0 U3 w. ^  _  [os.tvboxnow.com & T5 @0 e) [: S" G. e  i 經常做激烈運動 * h2 S) t" u" }" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ o* ^% M7 D$ {' C: w; L$ k0 G 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q: c. H. z7 H4 R% h8 _2 u$ V3 M 公仔箱論壇! D$ Y  u# Y7 s2 Y4 e3 o! K4 U8 P  d 正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb; `' [& |( n7 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& g7 X7 P1 p* { 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 # E( Q9 x6 |) r; `8 L" e4 \/ [' v( Q$ [8 x' ~ 經常口腔發炎 ) d: B' B. J+ }: n0 |) ~& _ , j& [% U6 O& V4 d1 p$ ` 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 % E( x6 q6 ?5 J; S9 ?os.tvboxnow.com " l+ j+ v6 c2 {; N; n公仔箱論壇 容易抽筋或肌肉痙攣 2 B  [  N# V. m4 gos.tvboxnow.com 8 w# V- X5 [( o2 N: \tvb now,tvbnow,bttvb 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 $ r: _2 Z. @, @8 t+ Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' o& n% C# A% a. {% N% D3 R 容易神經緊張os.tvboxnow.com/ p& X) ^  ^8 g$ y  h8 L - n: n% ~/ o" `$ t公仔箱論壇 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 5 r2 K( y* g2 ^7 n& M 7 V7 B- y; D) f+ _3 Kos.tvboxnow.com 外務推銷員 : w8 M8 R9 Q' Y1 d2 t, g' H- C公仔箱論壇公仔箱論壇, P# v9 L* S* h1 S0 { 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。tvb now,tvbnow,bttvb: i6 c- I$ r8 }6 |* P  v * {+ J: d2 C2 A5 ptvb now,tvbnow,bttvb 肩膀酸痛 1 E( X' t7 k# p. g. P+ i! q- P# l4 Dos.tvboxnow.com 6 C1 b; r3 n; Z 維他命E和鈣質是救星。tvb now,tvbnow,bttvb& x$ K# B9 ?" A/ v6 F / s8 Y2 M, c$ ]4 N% r2 C 面皰、小膿皰 ; [- Z& p4 \6 M& Z2 y9 T: }3 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 z5 z) |& l6 a$ @ 要補充維他命B2、維他命B6。 ' g, Z) {# i( [  ~' los.tvboxnow.com/ w# ~* K' e0 n. @4 b; h6 T 醒酒   D# ~; }' r$ n* r$ P0 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 z1 I6 i* d* K1 w% y 維他命B1將是你最好的幫手。公仔箱論壇8 _8 R5 _6 S" F" @ " G5 J5 ]) v* Q* O( | $ V7 _1 B- l& C& e+ {+ U公仔箱論壇 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 & H2 u( Z) v8 Kos.tvboxnow.com ! A$ [1 E% H% a9 j2 L) _' @# ros.tvboxnow.com ; W1 W' U) X, |% O+ |0 P" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養解構 os.tvboxnow.com& ~% }- K/ ]0 s; z. r 能預防、治療的疾病 3 i+ k6 }: M: x2 \6 `: o7 aos.tvboxnow.com 豬肉3 }  T" k1 Y9 p- I. J 公仔箱論壇7 G5 B4 k1 J  r' R6 x, `1 j 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質公仔箱論壇' L! ^& h# c& Q- @& s 5 Y: b/ j9 c' B# y7 Tos.tvboxnow.com 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h) p5 c# t- B" \& u) i* R- } tvb now,tvbnow,bttvb/ A7 ?% [/ x- z7 Y8 J 牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L3 s. ]' n1 h4 G ( {' R9 l9 Z, a8 L. ?; M3 m) b, g公仔箱論壇 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 ; j. ?$ q* _4 `. e, }" q' o! ^ 6 q% S7 {% j2 S6 x  {1 P" F1 J1 _6 D 虛弱體質、貧血、手腳冰冷3 z, Q) Q1 N. |* N, |1 ^ 8 g) ?. U0 e8 ]: Ytvb now,tvbnow,bttvb 雞肉os.tvboxnow.com  A* N# i) B! F- H, |( y1 I3 Y6 k 公仔箱論壇6 c3 c6 s2 Q; q6 ]6 c$ t 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 3 G/ _2 j( _! I. F2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % ~1 ?2 f, U+ y: c. F+ G 消化不良、恢復體力、癌症公仔箱論壇4 S# W. W; H. E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E  P; `- i$ M1 z 雞翼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {, v2 ]- F3 z. M* @: B 8 D2 _8 D  _  Y: z0 O 維他命A、成膠原 % m& k1 m$ A0 s+ Nos.tvboxnow.com ' ~' E( ?4 i& l% B 強化血管、有利皮膚 " J1 e5 z% K6 t' R! u! X% ^# \8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; h/ Y6 W' f' j7 l 雞胸肉 4 {3 @4 {6 u5 h2 R) ?os.tvboxnow.com ; y; Z! k# D- l" Y/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、不飽和脂肪酸 : w$ p1 P/ A$ W$ O! y& J/ F7 @os.tvboxnow.com# D; B0 Z) b, A( S/ M4 I 防口腔炎、胃炎tvb now,tvbnow,bttvb7 J$ p' V$ K1 p 1 {3 @) W+ E7 ?os.tvboxnow.com 雞湯 9 z$ X7 p& r1 p3 h! l* m" ?5 I  C 0 z7 E  A! D: U# j/ I% [7 E4 R* Qos.tvboxnow.com 公仔箱論壇! d7 [4 n' N% S* f1 O 4 Z# v( R, O+ ^* c* n( c! w 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質os.tvboxnow.com$ p6 e) G8 L4 B1 ] . U1 d3 Q7 t! y7 x9 n 雞蛋os.tvboxnow.com; y/ K* C) {" d* \2 U + X8 [9 T4 o8 V/ |tvb now,tvbnow,bttvb 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb9 R. u, m$ v- v' s : d8 O3 X+ \  c% d9 S 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化   O, W  ?9 o% N; y, x2 G3 V( Y / ~' a6 ]! P( E3 u) B! 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U8 u- p; i 鰻魚 " N# g: v3 S9 I. k. B; V% e1 eos.tvboxnow.com& R- P: t& o8 A2 t: w' x6 h 維他命A 、B1、B2、D、E . N+ ]% d8 N) s5 J! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^: r' c9 Q0 o% V) b 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 0 D* ~! X9 P/ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 F/ @8 M7 g# U8 V, G2 I 鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y8 Y# J- @. H+ q4 o+ H - _0 f! S- _, U; M: y4 t+ _ 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 . o5 [' ?& U2 e" F% Y3 p" Zos.tvboxnow.com& E3 r3 p8 [& b% J% E% i/ ?# ` 利尿、體力衰退 , v2 C$ V6 r" y! E/ u& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R; L% T/ L9 v' a/ |5 [9 [; K! N 鱈魚 0 j9 h' G! v: E4 N0 l* P2 i: G1 w6 f8 i  } 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 " x- L6 Z: J% A: g% q" n3 p$ a# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 F) e/ O8 p% J- B( g8 o# z+ h7 G 貧血、水腫、視力減退、感冒 ! ]$ J% m1 b$ {+ B% x$ E8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j: @, U5 X! S3 P 烏賊) F+ o7 r" K+ p! u , j3 }( U, L  f' @; aos.tvboxnow.com 蛋白質、鉀公仔箱論壇9 g# N% p- ~4 E! [3 R9 A 公仔箱論壇3 J4 t0 Z& W. {8 @) D8 n 中風、糖尿病、癌症公仔箱論壇' m- Q6 K! |2 T7 D) _ 公仔箱論壇9 l( H& ]# d. X) j3 B# x: R 蜆 , O5 V( i6 A9 @, C0 |# }3 R7 U0 V3 S" D( n/ Z 鐵、維他命B2、B12、鈣 " W& u0 _5 d  |& zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P# O4 }  L! J# @6 }; Z4 b 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B* E. m0 u3 M % h. j8 w4 q# x6 k公仔箱論壇 蛤仔 & K. Z( z% U- P. s* S- e# j , }' v3 N. ^) t: S9 l9 {: E( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O8 ?% h, W1 w* E/ z+ W; H6 p & V/ {% w1 P  I 肝病、貧血、浮腫公仔箱論壇; Q/ p. l' P6 C. D( t5 B 2 l' x3 f( B$ Z3 X! b8 u( F 扇貝 ( Q1 P, J$ H. ?" \( H  J4 a / c4 h/ F; |0 Q" Jos.tvboxnow.com 維他命B2、E、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb5 }# ~) |% b0 ]! H- a1 W! b 公仔箱論壇' J) Y" C2 d: i2 u. Y& n 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 , Q0 y" e8 q5 a9 i- j1 c" `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; r8 C7 e3 g5 C: n' i% p 牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb, `& x; [% Q5 A! 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J公仔箱論壇 0 _$ D' Q1 X: E5 x6 u5 b" @  g 維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質 # Y3 q1 b4 @  N$ g  ~/ Pos.tvboxnow.com & M3 A1 l' ^( s$ v1 ]9 Atvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷、凍傷、消化不良 0 B; b; W* K6 F& u% o( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( i' k! e1 I$ t; t+ A* R 杏仁8 `- B4 A  ?5 `; T3 O5 a6 O8 g) x $ D" Z1 }+ Y' u  e0 u$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 ( u1 ]* P9 ~" x+ T3 T公仔箱論壇公仔箱論壇! B+ {- h" q4 N) j0 } 心臟病、膽固醇 ' F3 j, d% n6 Ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com  D/ ~. P4 r3 x5 K- m: g) U ; H6 ?* g: q9 E& f. |1 C3 q, h3 itvb now,tvbnow,bttvb 3 S8 W: `1 S' e% U6 [9 K! ~9 w ! s/ ?: G! z( x+ k 糯米 3 F; S7 u# T9 j* z. \8 y * x0 S) x& m9 j5 a+ v  g0 U' a公仔箱論壇 維他命B、澱粉質 ( ~$ w, s: F- L( ^+ otvb now,tvbnow,bttvb 2 G5 U" r6 R) {! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!