本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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s0 h! D/ o. j- g f1 Z+ A. n公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于% B, g7 L8 }; _ J
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
6 t) \; a) k' h. U& _公仔箱論壇高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
6 l* Y. C% N/ d" ~5 c; Cos.tvboxnow.com和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养" T- \* E, F! q4 T, y( U: u; n
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( | y& |1 U0 f- J
的运动，想减肥也不会是难事。
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5 D. Q: [% Z9 g) M* @* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
" J" F/ |' J+ n8 J6 n& j7 W" g公仔箱論壇妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
; W3 T7 `: |! V; \+ X bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以tvb now,tvbnow,bttvb, H3 ^) {+ l2 A3 Q7 E
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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