鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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材料tvb now,tvbnow,bttvb2 T4 k& v* x% x4 T/ h1 W
（二人份）：# ^* X8 T3 D4 H7 `' }/ }
蒜蓉2 P p9 |8 }# f2 _
1湯匙
H, [8 C* M% R* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- J" w H3 y+ @& F5 R! \
西蘭花 150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }" w1 a& a( Y; ]' B8 G; F- a0 O
耳仔粉（Orecchiete) 200gtvb now,tvbnow,bttvb3 i7 Z- r9 e1 r6 s2 C) C6 e
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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# K/ `4 w: q7 j$ z5 otvb now,tvbnow,bttvb蜆肉 100g (可以不放)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h( m; k- J. A( O6 ]8 Y
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車厘茄 6粒
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橄欖油 1湯匙
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3 Y! o' U% j! H( c公仔箱論壇
1 H4 d- Y* @2 g' r公仔箱論壇os.tvboxnow.com! @% N* G+ q7 o
製法：
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/ E' m. h- Y* r0 F# [9 X1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 x) ?% V- R) F0 ]6 t/ t
撈起瀝乾水份備用
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0 [5 j6 n2 w5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）煮意粉同時，
2 Q" A8 x4 P* {$ `0 Q8 W. m* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花切小粒， 車厘茄1開46 T& {7 r, @% J* ?6 e4 p
3）平底鍋預熱下橄欖油
6 u0 z7 l2 S: ?9 \1 f公仔箱論壇，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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- e3 ?0 i$ a( a j! c4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成公仔箱論壇. U' i) R {. x* _ F6 f, d6 }! {- _
) [) j! y! ?' g# Q* g! [小貼士：7 @0 b) | F1 o* }' K6 }9 E
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \7 ^ n5 p$ c9 H P& R6 B
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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