瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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' }% Z# T/ E5 V. r8 G& i# x對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
: x& v+ H$ Y& h( e" Htvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
5 B$ C' k, z. Q8 y0 y$ _彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 公仔箱論壇% {" D N3 |0 O
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， os.tvboxnow.com9 [: d- F& @7 {) i. _7 T
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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* ?% I. o. |1 ?tvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： # m! R8 {2 x) W/ q0 y8 _
彎曲手肘抬起左手，
2 V, O4 n3 Q5 s( S% f然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
) @/ M* B6 R9 k: |3 E5 H7 T動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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