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[健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

瘦手臂--淋巴穴位按摩法
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只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t0 w7 ?, W. @2 V* n
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彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上, 公仔箱論壇9 e/ d" n  N/ o0 t
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可, 公仔箱論壇7 l  C; j$ I1 m1 I, ?9 Y0 @
然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。
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按摩腋下:
9 Z2 _# H; a6 M5 m% P彎曲手肘抬起左手, os.tvboxnow.com! M% G2 L5 w! h6 Q* ]& J: S
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側,
9 n5 E( ?, Q  Pos.tvboxnow.com動作持續20秒,然後換邊重複動作。
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