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' A5 @4 C% J4 W& K笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！( d; p! g. \- K5 G: W9 i
e8 j( z) h1 g: H) s9 Dtvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣7 `! V* W. x/ W1 D1 E/ \
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
! x* \5 d$ ^- h4 l5 G+ Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {. d+ Z( F y) Q' D6 E
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvb now,tvbnow,bttvb2 q% R+ E1 H& }8 e
* l8 e- P3 i1 r4 O. t) Gos.tvboxnow.com2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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" Y' p4 `+ V. J. r8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀, k; i! B; l3 X4 ^( l
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7 [8 D2 u& u( c+ Z" B; t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @0 s5 }8 h, [' x: G/ N% ?- f6 n
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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