tvb now,tvbnow,bttvb" d4 b/ B P! A- F) x2 T
: }4 V. R2 \7 c, l
笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
- L+ t; p9 X' F& G R& S/ M公仔箱論壇os.tvboxnow.com( p {5 t, Q3 p0 U5 C# j
原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣1 j. C2 S5 ^) _5 f7 j/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C% }2 k1 h3 Y& h/ l) I0 Z+ l
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
* t9 x5 O) u0 g7 `3 f! H/ ]1 P: Ztvb now,tvbnow,bttvb
' U# F7 D2 r4 D: h( l7 O0 ^os.tvboxnow.com做法：
" T& [% ^1 `' T0 M9 aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h4 S- `& _0 Z1 D) z6 [( j
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
. `. g9 c$ o, H9 g( P公仔箱論壇
3 g4 Z7 J: n4 B2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段8 X7 P4 s9 a, t1 j
3 Q7 T0 s, S6 R: b
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
) V0 m9 t7 q4 O! M, L, t7 R9 J* Utvb now,tvbnow,bttvb1 Q& H7 x, k9 q7 A7 C
4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟os.tvboxnow.com) n' d" C# K( M a: h
公仔箱論壇1 Q6 f% P2 I2 D1 x) }3 I
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
7 x' L2 W3 ~5 w' H7 [- C5 U0 s- wtvb now,tvbnow,bttvb
$ t9 k5 w9 }0 I 3 U7 [* H$ b) f. h$ F) p0 k
公仔箱論壇" l" B6 p/ [& d1 d5 y( _
 & y0 H4 ]- q3 A2 s
os.tvboxnow.com8 I4 }/ S2 Y7 k# A
4 L8 h1 m* x. W- Jtvb now,tvbnow,bttvb; d. p& M4 G f8 S# ~& e
. x; S2 b5 P0 y; _
3 G9 |" @- ?3 a! E) @2 ^$ n7 v% D
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
