[健康資訊] 夏日別貪涼沖冷水,溫水澡更散熱

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天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。
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$ B% K* y  q* Z2 U3 oos.tvboxnow.com林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。3 z5 n9 {1 |' t1 h

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/ B; H6 ?- ^, Y( h公仔箱論壇醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。
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, Q  {* @% l/ K+ I2 ros.tvboxnow.com醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x. Y2 b3 Y! n$ q# c- b2 P7 e% \
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, @; @3 [( S4 \* S進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。4 V  v- `- H! S) E: @& a2 J6 B# Z
林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。
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ja6150

其實洗澡用温水才是最適合人體，四季都是。

dreamsangel

溫水比較貼近人體溫度
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  E' w$ R% L9 E, {! G( Pos.tvboxnow.com對皮膚的影響比較小tvb now,tvbnow,bttvb$ G) m% A; e# \: _" r

! M- @9 i+ E) B- etvb now,tvbnow,bttvb不過人都喜歡追求痛快
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偶爾冷水也是不錯tvb now,tvbnow,bttvb1 y9 @5 t+ J" g) c

+ d! L$ J1 X0 C/ }2 S公仔箱論壇可以提神醒腦

Jeremyc1205

公仔箱論壇3 s3 B& ^' p( y( I

0 n: T( F3 o. f4 Z. p+ a天熱時沖凍水也有機會凍親！一冷一熱！影響體溫！通常沖完溫水再短時間冷水較好