[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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- y: A$ K; \) Y4 ?4 f1 s8 _2 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I% i9 T& w6 G3 T
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材料
) r  a& q* z6 }橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 V3 f9 }& ?; K1 v) J# y; {
蒜茸                    1茶匙. v5 `: s- V& A3 `/ c
鹽及胡椒粉              少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j  F1 \8 y; A
蛋                      1隻+ {3 e- J% p6 L2 s- v9 Z1 b
白飯                    1碗3 R" `6 x& D! G' i$ c4 d
生抽                    1茶匙
5 r- Q0 B% V8 f3 l蠔油                    1茶匙
- Y$ ?5 `( L9 A8 O5 H5 @- ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙
; D9 ^: W* X  p( h公仔箱論壇甘荀粒                  1湯匙
( b+ Z0 a5 }7 P# \% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉碎                  半杯
9 ^4 D1 }& t% l' X: V0 i+ T0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇7 [0 Y) d) l, B" x% a
莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇# v9 b" C1 t3 s3 U$ q
製法& N! B" K8 f0 }* E
中火下油落鑊
& g0 e8 [6 S4 ]+ e* C7 b炒香蒜茸洋蔥碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W- P) s3 V. J  u9 h, J# B" b4 ^
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身公仔箱論壇2 d, [: {. \  G* ^; b
打入蛋快炒勻0 n) q9 u; K; `/ v7 y' l
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
/ Q1 |- d" p2 E+ j$ ttvb now,tvbnow,bttvb加入莞茜碎拌勻
0 y" M" v0 V1 s! q) [: Y6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖食