[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

soforlee

# H5 F5 d! F6 x# f0 S1 |os.tvboxnow.com2 V: \0 H/ m: Z0 Q( {! e. A

& b; h0 e, y: [- m9 }公仔箱論壇' t1 c% `, {' l' Y
os.tvboxnow.com  V5 P( c( f# R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X) V2 V0 p/ U! g. @$ j0 B0 J
材料! T7 I; ~8 _1 z0 |% h$ @
橄欖油                  2湯匙os.tvboxnow.com; M1 C: V8 Y1 H7 A" S
蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇, F& X/ B! i) e
鹽及胡椒粉              少許
! d5 k8 b3 L- @2 B9 J1 U: M5 w2 vos.tvboxnow.com蛋                      1隻
6 K4 E  L, s7 P# B2 v8 Btvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗
1 z0 Q5 c8 \: f+ L6 T3 p( ^公仔箱論壇生抽                    1茶匙/ b; y% _# U0 G$ ~" l' p0 G9 i' D& o6 ?
蠔油                    1茶匙
0 j' o  P3 D/ d& a+ t# d$ v; [tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙
; j% `) t/ T. W  G( |9 W公仔箱論壇甘荀粒                  1湯匙
1 D/ h2 h( u/ V( @: W7 A& A% Ktvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯
$ A% p6 N* k& q* Z* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙
$ [* T: k1 U  ~& A0 X/ Z* [9 s. E: j莞茜碎                  1湯匙
5 C: u. k* t& |5 ~# I# W. A  Oos.tvboxnow.com製法
, }& _' Q, u0 I5 rtvb now,tvbnow,bttvb中火下油落鑊
! C7 C2 V. q& {! X" Z; D2 P7 v炒香蒜茸洋蔥碎
) i+ e2 C+ Q  z8 k6 H, r: T加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
: g3 L  [) \/ q$ @7 g! ios.tvboxnow.com打入蛋快炒勻- e! o3 w% B7 C, C) a! o. C$ f6 L
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
/ I# Z/ E" I4 Q5 b! @加入莞茜碎拌勻
9 q% d9 _  O! v$ I! S5 i暖食