問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?: u8 [% d% _# o, Q3 t a7 ~
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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: X; [' w5 r" c3 h1 g* P7 a 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：4 ^- s% I% Z% r: b2 J' F
: r0 u7 a4 p0 {. T( x" I# b' D) [7 s公仔箱論壇 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
3 n; u) s" [- r0 V6 w; F 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。# s$ b2 v& S2 x9 p4 _
吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V5 o% |4 x3 l" _3 d# ^
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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7 c/ ~3 M. X0 n# ~os.tvboxnow.com 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？公仔箱論壇" L+ l9 H0 P# V0 [9 K5 E9 q
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容公仔箱論壇7 i+ r' [% E! h$ i' k& L1 O
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷
/ G6 T' m$ g- j. Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T7 K$ W5 {4 B. I/ f( R
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯公仔箱論壇8 @* ?% I1 N, G
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自) ]+ l' E4 K3 w# L6 r" r
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
j1 n2 f$ B9 b+ C- j: Btvb now,tvbnow,bttvb 後就唔使「谷住谷住」喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n; j& \; ?" Z: }% N- z* U( i# L4 }: C
1 K' C' b0 Z, L7 Q5 Y 脹胃氣時該怎麼辦呢??公仔箱論壇2 x$ k+ y. }6 B
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb8 a- { [1 J( R. m( K) h: j; @
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
9 A+ a% l m9 G+ o2 k* e 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
% k* K* J6 o0 T6 q \ 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防公仔箱論壇- s s, Z1 N- M
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。os.tvboxnow.com' w2 Z* _. F' o; a$ z- S
$ }8 H' C3 I! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
, b5 L% I% ^* T公仔箱論壇 是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。os.tvboxnow.com/ Z* U( d4 f- E/ \$ v
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
9 z% ~: ~1 K- K7 Hos.tvboxnow.com 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。os.tvboxnow.com9 M5 r6 o) l( b% t. t
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m1 [9 W$ K' Q# @2 d7 \! k8 O- B3 w
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
$ a: y4 n, _0 `7 o% l# `* k) jtvb now,tvbnow,bttvb 太相同的。)公仔箱論壇. K# u; N8 F9 p7 J1 c0 q
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。os.tvboxnow.com, j5 u7 {# z7 I V4 O
1 x: T5 i9 t& {: \, Ftvb now,tvbnow,bttvb 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這& {3 N) g" {* [/ _
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著
5 \. U( Y% B. X( O 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。1 h+ E3 {2 D j9 N: n) B2 G$ E8 `
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
& H" z( q; l+ i 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
- a; p/ E4 O M3 ?! T9 f+ Gos.tvboxnow.com 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三公仔箱論壇3 i5 y' Q' y; M7 B8 W- z
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb* _; b4 x& E. m2 _; `( p! l
5 u% }! B$ M6 B! n! Fos.tvboxnow.com 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個os.tvboxnow.com9 q8 \/ j5 E$ ^# ?' y& G. ~
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇3 c6 m, C( c# F6 m6 p
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
3 A1 W* K1 ^ l7 R* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
( W7 `9 B" x' w# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I6 u# p+ D5 u- R4 W
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的8 l) w4 d5 _" n
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
1 \. R8 p- ~ ~公仔箱論壇 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸公仔箱論壇2 Y8 }6 j1 a! r" t( J9 x
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
1 z+ d* D, T9 R3 g y$ \ 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。; _8 @1 x; `# }% h% Z
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X* V9 o# d- Y6 g& |; q0 k
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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( N3 w. Q) B6 i2 a公仔箱論壇 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。公仔箱論壇 a( B" A1 V, a# c7 s" S; D
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就. l; T1 w7 B! M) |# P
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：% W$ y u, ^7 A1 N+ Z- U5 v3 c( I
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^7 D2 |( ?7 G/ p1 P$ H
胃與十二指腸功能失調公仔箱論壇) [+ v' N. E5 ]' ~- v8 Q+ `6 l
壓力
# ^# S! |% {8 ]3 y- r" \ 精神緊張
3 R. k: `1 y2 [+ T' ^ 睡眠不足
: Z+ _) a! d+ ~. ~0 I* ntvb now,tvbnow,bttvb 定時或不定量的飲食習慣
/ C& ` O; W! C- p2 t6 otvb now,tvbnow,bttvb 吃太多油膩或刺激性的食物8 B7 C; F$ V& N" l7 c! s5 E
飲酒過多os.tvboxnow.com: I( U5 L4 K: [$ ?8 T' {. B* A
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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