[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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2 q! O) M' ?6 @6 i1 W( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
. m5 t7 t8 l6 h9 W4 `0 |　　1、每天要吃一種海產品；tvb now,tvbnow,bttvb" _+ Y: f6 z# l7 w
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　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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6 I+ S0 k( q! x1 }; |7 J0 f　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i" M# [) r2 F  H. T9 j* P
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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$ N- y: c1 v' Z  ~* C* \0 X4 [! Xtvb now,tvbnow,bttvb　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。公仔箱論壇8 ?: w' I+ d" K

4 `; @& V, W" p, Ztvb now,tvbnow,bttvb　　7、每天至少要喝四杯開水。