如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
# G8 O0 z( J/ p" d7 j x較容易引起抽筋。公仔箱論壇2 C+ T8 Z0 U* z: n" G" `
' |1 t) P3 K. @6 c/ Z5 U3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
% [- g& c4 F/ J8 V: m展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t8 f! T! }' _& \# V+ x: ]: I+ n) B
+ x% y" Z8 |7 v& L$ Los.tvboxnow.com(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
5 Q6 H0 g: C; X1 X" [os.tvboxnow.com有暖意。
& D/ p% a. _3 o1 |% L' ~% V9 S3 k公仔箱論壇% A2 L3 H" q; }: V" l3 Y- _
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
/ Q: C: A6 V4 a' {" v" y5 ]tvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇, d9 N1 O* x+ i8 ]4 \, |# e1 G! y
$ V. r7 q5 s% y5 A' \( J
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" L$ B: z4 x% n6 O3 M
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、2 K: Q- w8 Q$ W1 m, Q- W: G
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
$ A9 T$ T# c3 T+ O5 o2 g& c小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb! a8 ?1 p5 w8 _8 D* K$ \6 h5 E
的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半* `7 ~% V2 \. n- t4 n V: X" a+ a
夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
| 